Jaka dieta zapewni ci młody wygląd?

Flawonoidy również są silnymi przeciwutleniaczami. Wzmacniają układ odpornościowy, zapobiegają chorobom serca i nowotworom. Chronią organizm przed starzeniem się, a także zaburzeniami pamięci, chorobą Alzhaimera i chorobą Parkinsona. Tak więc jedzmy cebulę, marchew, brokuły, szpinak, jabłka, jagody i cytrusy oraz pijmy zieloną herbatę.