Jak załagodzić PMS?

Żeby coś wyleczyć lub to załagodzić, trzeba najpierw wiedzieć, czym się objawia. Tak naprawdę samych objawów ZNP może być naprawdę wiele i mogą występować one w różnych konfiguracjach – jest to zależne od każdej kobiety. Jednak mogą one pojawiać się zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i psychicznej. Oto najpopularniejsze z nich:
* wzrost wagi ciała nawet do trzech kilogramów,
* zmiana apetytu,
* bóle głowy oraz dolnej części kręgosłupa,
* zaparcia albo biegunki,
* uczucie gorąca i ciężkości,
* wypryski na skórze,
* wzmożona płaczliwość,
* podenerwowanie i agresja,
* trudności z zapanowaniem nad emocjami,
* przygnębienie.