Jak poprawnie korzystać z sauny?

Po wejściu do sauny sprawdź, jaka panuje w niej temperatura. Powinna być w granicach 80 – 110° C. Pamiętaj również o tym, aby w jej wnętrzu utrzymywać wilgotność w granicach 10 – 15 %. Zbyt niska wilgotność sprawi, że pot będzie odparowywał ze skóry znacznie szybciej, przez co stanie się ona przesuszona. Wilgotność zwiększysz, polewając kamienie wodą.