Jak nie przeziębić się w klimatyzowanym pomieszczeniu?
Jak nie przeziębić się w klimatyzowanym pomieszczeniu?
Ciepło, wygrzewanie się na słońcu, wszystko to jest przyjemne, pod warunkiem że leży się nad wodą i lekka bryza koi ciało. W samochodzie, w domu, w pracy, nadmiar ciepła wydaje się nie do zniesienia. Łagodzi się go poprzez włączenie klimatyzacji. Przynosi to ulgę, lecz może przynieść także przeziębienie, dlatego dobrze jest wiedzieć, jak mu nie ulec.
Przesuszone gardło
Poza chłodzeniem organizmu klimatyzacja jest również odpowiedzialna za roznoszenie po pomieszczeniu kurzu i wysuszenie błon śluzowych nosa oraz gardła. Tracą one swoją naturalną wilgoć, która jest jednocześnie ochroną przed bakteriami. Utrata tej warstwy powoduje, że o ból gardła, katar, a nawet uciążliwą chrypkę nie jest trudno, a od tego tylko krok do poważniejszej choroby.
Nawilżenie powietrza
Skoro klimatyzacja wysusza błonę śluzową nosa oraz gardła, to znak, że konieczne jest zadbanie o prawidłową wilgotność. Odpowiednia dla człowieka utrzymuje się na poziomie 40 – 60%, gdy spada poniżej 40% trzeba rozpocząć procedurę nawilżania. Najlepiej sprawdzają się wówczas nawilżacze powietrza, które zmieniają wlaną do nich wodę w parę. Dzięki temu oddycha się znacznie łatwiej i przyjemniej. Do nawilżacza można wlewać również olejki eteryczne, które poprawiają działanie pary wodnej.
Dużo picia
Innym sposobem na nawilżenie wyschniętej śluzówki jest odpowiednia ilość picia. Zarówno w samochodzie z włączoną klimatyzacją, jak i w pomieszczeniu niezbędne jest posiadanie przy sobie butelki z wodą. W pomieszczeniu dobrze sprawdza się również herbata z odrobiną miodu, która działa nawilżająco na gardło.
Czyszczenie klimatyzacji
Aby klimatyzacja nie powodowała żadnych chorób ani poważnych infekcji, ważne jest jej regularne czyszczenie. Przed rozpoczęciem lata warto poddać ją przeglądowi oraz konserwacji. Dzięki temu uda się pozbyć pleśni i grzybów, które nie tylko powodowałyby przeziębienia, ale również alergie oraz poważne infekcje płuc, a nawet całego ciała. Również podczas sezonu letniego, gdy klimatyzacja działa na zwiększonych obrotach, dobrze jest wzywać fachowca do jej przeglądu.
Komfort cieplny
Bardzo istotne jest także zapewnienie komfortu cieplnego ciała. Oznacza to, że temperatura powinna nie być ani zbyt niska, ani zbyt wysoka. Jeśli jest za zimno, wówczas należy zarzucić na siebie sweter. Jest to znacznie lepsze od marznięcia, zwłaszcza jeżeli ma się w perspektywie wyjście z pracy lub samochodu wprost na zalane słońcem, gorące podwórko. Takie skoki temperatur są gotowym zaproszeniem do rozwoju bakterii powodujących przeziębienie.
