Czego nie wiesz na temat odchudzania?

Osobie, która chce schudnąć, zaleca się jedzenie często niedużych posiłków. W efekcie ma to przyspieszyć przemianę materii. Natomiast nie zawsze się sprawdza. Nie każdy może przystosować swoją organizację dnia do tak częstego jedzenia. Poza tym nawet jeśli są to tylko skromne przekąski, trzeba je przygotować. Wiele osób jada posiłek dopiero po powrocie z pracy. Czy to znaczy, że nigdy nie schudną? Otóż na szczęście tak nie jest. Po pierwsze, trzeba odpowiednio posiłki zbilansować. Jeśli ktoś długo pracuje i nie ma przerwy na lunch, śniadanie powinien zjeść potężne, takie „dla drwala”. Poza tym jesteśmy różni i nasz metabolizm też bywa odmienny. Są tacy, którzy powinni jeść często i mało, bo to jest dla nich zdrowe. Ale są także ludzie, którzy najlepiej się czują, jedząc dwa duże posiłki dziennie. To jest kwestia genetyczna.