Co zrobić, aby mieć lepszy wzrok?

Dla kondycji twoich oczu ważne jest, jak żyjesz oraz jak pracujesz i odpoczywasz. Palenie papierosów oraz picie alkoholu szkodzi oczom, podobnie jak stres, przebywanie w zbyt suchych pomieszczeniach, praca przy sztucznym świetle i przy monitorze komputera. Zbyt długie wpatrywanie się w ekran monitora (podobnie jak zbyt długie oglądanie telewizji) osłabiają wzrok i mogą doprowadzić do powstania zespołu suchego oka. Dla naszego wzroku ważne jest także to, jak odpoczywamy. Jeśli po zakończeniu pracy nadal tkwimy przy komputerze, to choć robimy to dla rozrywki, naszym oczom to raczej nie pomaga. Zdecydowanie lepsze byłoby wyjście na spacer. Ruch jest zdrowy nie tylko dla naszego ciała czy psychiki, ale i dla oczu, spacery pomagają na przykład w przypadku jaskry. Ruch ułatwia nam także kontrolę wagi, a tym samym umożliwia uniknięcie szkodliwego dla wzroku nadciśnienia.