Co należy jeść, aby poprawić swoją pamięć?

To, co pijemy, jest również bardzo ważnym składnikiem naszej diety. Przede wszystkim należy pić dużo wody, najlepiej odpowiednio dobranej do potrzeb swojego organizmu wody mineralnej (łatwo ją rozpoznać, to po prostu ta, która nam najbardziej smakuje), a unikać słodkich napojów gazowanych ze względu na dużą zawartość cukru i dodatków chemicznych. Powinno się także unikać alkoholu i kawy (wypłukuje magnez i zakwasza organizm). Bardzo zdrowa jest zielona herbata. Kawę można zastąpić guaraną (doskonale pobudza) lub yerba mate, która wspaniale rozjaśnia umysł i poprawia koncentrację.