Czarny bez bywa czasami ignorowany lub zapomniany, jednak warto o nim pamiętać i wykorzystać, ponieważ ma wiele właściwości zdrowotnych. Szczególnie dobrze sprawdza się w czasie zwalczania przeziębień, zwłaszcza połączonych z kaszlem, jak również jako dodatek do herbaty. Jego słodki smak sprawia, że po dodaniu go do herbaty uzyskuje się smaczny deser. Zamiast kupować, warto zrobić go samodzielnie. Oto przepis. Czytaj więcej »
tytus
Ból gardła potrafi być wyjątkowo uciążliwy. Drapanie, chrypka, nieprzyjemne odczucia w czasie przełykania śliny, wszystko to sprawia, że jak najszybciej chce się z tym skończyć. Tabletki z apteki są najczęściej skuteczne, jednak warto wspomóc je dodatkowymi, domowymi środkami, które radzą sobie równie skutecznie. Czytaj więcej »
wrzosik
Afty to bolesne owrzodzenia pojawiające się w jamie ustnej. Spowodowane są dostającymi się tam zanieczyszczeniami oraz bakteriami, które korzystają z wilgotnego środowiska. Ich rozwój następuje szybko i często wieczorem jednego dnia nie ma ich jeszcze, a następnego dnia już są i przeszkadzają w myciu zębów, piciu oraz jedzeniu. Pojawiają się przede wszystkim na policzkach, pod językiem oraz na dziąsłach, lecz niezależnie od miejsca konieczne jest ich zwalczanie. Czytaj więcej »
assia
Dzika róża jest wyjątkową rośliną, która ma duże zastosowanie w domowym leczeniu oraz tzw. medycynie ludowej. Jest stosowana jako pomoc w leczeniu zarówno drobnych, jak i poważniejszych dolegliwości, lecz jej ma zastosowanie również w kuchni. Wina i dżemy to smakołyki lubiane od pokoleń. Równie cenny jest także napar z dzikiej róży, pomocny w czasie przeziębienia. Czytaj więcej »
niezbedny
Chociaż mleko w proszku kojarzone jest przede wszystkim z niemowlakami, jedzą i piją je również dorośli. Stanowi zamiennik prawdziwego mleka, dodatek do ciast, czekolad lub nawet przysmak jedzony łyżeczką prosto z opakowania. Jednak zachęcający smak i konsystencja są mylące. Mleko w proszku ma więcej wad niż zalet. Czytaj więcej »
rokisanka
Dieta Dukana składa się kilku faz. Każda jest inna i zaleca wykorzystywanie różnych produktów. Faza numer 1 jest najbardziej restrykcyjna, lecz już w drugiej można pozwolić sobie na kulinarne urozmaicenia. Jednym z ciekawszych i smaczniejszych jest kurczak w sosie pomidorowym. Sycący i zdrowy ze względu na dużą ilość potasu znajdującego się w pomidorach. Czytaj więcej »
hetmanowski
Przygotowując potrawy, smażenia najlepiej unikać. Jest ono jednak najczęściej wybieraną formą obróbki cieplnej. Przyzwyczajenie do smażenia bierze w większości polskich domów górę. A przecież potrawy gotowane czy przyrządzane na parze, pieczone i duszone są smaczne, zdrowe i równie łatwe do przygotowania. Jedzenie smażonego od czasu do czasu nie stanowi wielkiego ryzyka dla zdrowia. Jeśli już smażyć, dobrze wiedzieć, na czym najzdrowiej. Czytaj więcej »
sandora
W diecie makrobiotycznej liczy się odżywianie zgodne z prawami natury. Makrobiotyka (macrobios) oznacza „wielkie życie”, a jej głównym założeniem jest to, że ludzie jako część środowiska naturalnego, by cieszyć się zdrowiem, muszą żyć z nim w zgodzie. Oprócz tego, że makrobiotyka opiera się na zasadach i teoriach żywieniowych, bazuje ona również na praktykach cenionych filozofów i lekarzy. W dodatku trzeba zaznaczyć, że makrobiotyka jest również sposobem na zdrowe życie, dzięki któremu można znacząco wyeliminować ryzyko poważnych chorób cywilizacyjnych. Czytaj więcej »
putol
Wiek 40 lat jest dla kobiety czasowym wyznacznikiem nowego stylu życia. Dotychczasowe nawyki żywieniowe, praca, brak odpowiedniej ilości wypoczynku i ruchu kumulujące się z okresem, w którym kobiecy metabolizm znacząco zwalnia, mogą doprowadzić do wielu zagrożeń zdrowotnych. Toteż jest to moment najodpowiedniejszy, by zacząć o siebie szczególnie dbać. Dieta kobiet po 40 nie może wyglądać bowiem, jak dieta 20-latki. Dla niej jest dobre co innego. Spójrzmy zatem, co? Czytaj więcej »
lazeka
Tłuszcze trans bez wątpienia tak samo jak tłuszcze nasycone są szkodliwe dla naszego organizmu. W pożywieniu występują obok kwasów jednonienasyconych i wielonienasyconych, które to pozytywnie wpływają na pracę naszego serca i skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu. Jeśli chodzi o tłuszcze trans, to są nimi zdrowe tłuszcze pochodzenia roślinnego, które występują w ciekłej postaci. Niemniej jednak przetworzone dla potrzeb przemysłu spożywczego utwardzane są wodorem, a my smarujemy nimi kanapki w postaci margaryn oraz wypiekamy z nich ciasta. Czytaj więcej »
kasiulek
Czy sfermentowane gorszej jakości wino owocowe lub gronowe może mieć cenne właściwości dla ludzkiego organizmu? Z całą pewnością tak. Ocet ceniony w kuchni do przyprawiania mięs, sałatek czy surówek to również idealny kosmetyk czy lekarstwo. Medycyna ludowa uznawała ocet jabłkowy za lek na wszelkie dolegliwości. Dlaczego więc nie skorzystać z tak cennego antidotum w obecnych czasach? Czytaj więcej »
krakpol
Każdy z nas wie, że bez owoców trudno o zdrowie. Są one przecież źródłem witamin i minerałów. Ich charakterystyczne właściwości antyoksydacyjne pozwalają nam chronić swój organizm przed starzeniem. Nie eliminując więc ze swojej diety owoców, chronimy się przed wieloma chorobami, dodajemy sobie energii, dbamy o prawidłową wagę i wygląd skóry. Które z owoców są najzdrowsze, dowiesz się z artykułu. Czytaj więcej »
kargoo
