Zdrowie (1414)

Chirurgia plastyczna3
Choroby i leczenie673
Medycyna niekonwencjonalna88
Opieka zdrowotna12
Stomatologia52
Ugryzienia i ukąszenia34
Zdrowe odżywianie i diety318
Zdrowie psychiczne203
Zdrowie publiczne29

Jak zmienić swoje życie na lepsze?
Zmiany naszych cech charakteru, a co za tym idzie, pewnych części naszego życia, nigdy nie przychodzą łatwo. Dzieje się tak nie dlatego, że jesteśmy leniwi i nie podejmujemy nawet prób, a raczej z powodu braku odpowiedniej motywacji albo szybkiego zniechęcania się, kiedy spektakularne efekty nie przychodzą tak szybko, jakbyśmy chcieli. Niestety, generalne zmiany wymagają czasu oraz cierpliwości, zwłaszcza wtedy, gdy wymagamy od siebie, by zmienić się na lepsze. Poniższy artykuł pomoże ci znaleźć sposób, aby twoje życie miało wyższą jakość. Czytaj więcej »
kulturabedzin
Jak sprawić, że życie będzie prostsze?
Nikt nie lubi komplikować sobie życia. Wszyscy byśmy woleli, aby nie sprawiało ono nam kłopotów i aby los nie rzucał nam coraz to nowych kłód pod nogi. Rzecz jasna, nie da się przewidzieć wszystkiego, podobnie, jak nie da się uniknąć pewnych skomplikowanych oraz stresujących sytuacji, jednakże nic nie stoi na przeszkodzie, aby ułatwić sobie swoje codzienne życie. Poniżej znajdziesz kilka podpowiedzi, które powiedzą ci, jak to zrobić. Powodzenia! Czytaj więcej »
magdawasik
Dlaczego warto jeść kiełki?
Moda na kiełki przyszła do Polski całkiem niedawno. Choć gościły na półkach droższych delikatesów oraz dyskontów, to jednak mało kto po nie sięgał. Teraz promuje się jedzenie kiełków i słusznie, gdyż poprawiają one smak każdej potrawy i mają zdrowotne właściwości. Warto je kupować lub wyhodować samodzielnie i zjadać każdego dnia. Poniższy artykuł pozwoli ci poznać zalety tych małych roślinek. Czytaj więcej »
panadol
Jak szybko zasnąć?
W dzisiejszym świecie mało kto tak naprawdę nie miał choć raz dłuższych problemów z zasypianiem. Wynikają one z wielu różnych przyczyn, ale w dużej mierze z nieprawidłowego odżywiania, jedzenia zaraz przed snem, zbyt dużego zmęczenia, nadmiernego stresu czy braku aktywności fizycznej. Trudno jest wyleczyć bezsenność, kiedy nie wiemy, skąd ona się bierze, ale możemy spróbować pomóc sobie zasnąć. Oto kilka porad oraz wskazówek. Czytaj więcej »
avi
Jak zorganizować sobie wolny czas?
Na chroniczny brak czasu cierpimy wszyscy. Nie każdy jednak potrafi sobie z tą przypadłością poradzić, a przez to rujnuje swoje życie zawodowe, domowe lub osobiste. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż mimo wielu technologicznych ułatwień, wciąż coraz więcej się od nas wymaga, zwłaszcza zaś większej perfekcji we wszystkim, co robimy, a to przecież wymaga czasu. Jak więc odnaleźć się w świecie, gdzie ciągle się od nas wymaga i w którym musimy rozdzielać się pomiędzy dom, pracę, sferę prywatną? Przeczytaj poniższy poradnik, a on pomoże ci wygospodarować wolny czas tylko dla siebie. Powodzenia! Czytaj więcej »
aqatua
Jak schudnąć, nie rezygnując z jedzenia?
Największym problemem osób, które przeszły na dietę odchudzającą, jest nie tyle brak motywacji, co przejście na mniejsze porcje jedzenia i powstrzymywanie się od pewnych produktów. Można jednak schudnąć, nie rezygnując z większości żywieniowych składników, a także bez uczucia głodu i towarzyszącej mu frustracji. Poniżej znajdziesz przygotowane dla ciebie porady i wskazówki, które pomogą ci zrzucić kilogramy i być sytym jednocześnie. Czytaj więcej »
bpila
Sposoby na nadmierną potliwość
Pachy, ręce, stopy, plecy, brzuch... niezależnie od części ciała nadmierna potliwość doskwiera tak samo. Przede wszystkim powoduje dyskomfort. Sprawia, że nawet krótkie wyjście – zwłaszcza w upalny dzień – staje się powodem stresu. To dodatkowo wprawia w ruch gruczoły potowe, powodując jeszcze bardziej widoczne efekty. Często osoby, które mają problem z nadmiernym poceniem się, ograniczają swoje kontakty towarzyskie w obawie przed plamami na ubraniach, podawaniem komuś innemu mokrej dłoni czy zapachem, który towarzyszy potliwości. Nie jest to jednak najlepszy sposób, ponieważ to krok do depresji. Z nadmiernym poceniem się można walczyć, nawet we własnym domu. Czytaj więcej »
paabloo
Dlaczego warto jeść pietruszkę?
Pietruszka to warzywo bardzo popularne w Polsce, ale niestety niedoceniane na naszych kuchennych stołach. Zdecydowanie dużo chętniej używamy marchewki, a pietruszkę co najwyżej wrzucamy do wywaru z mięsa, aby wyostrzyć jego smak. Warto jednak wprowadzić pietruszkę oraz natkę pietruszki do naszej codziennej diety. Ten artykuł pokaże ci, jakie zalety ma to warzywo oraz do jakich potraw można je dodawać. Czytaj więcej »
figurniak
Jak wygląda zdrowe śniadanie?
Choć to obiad powinien być najbardziej kalorycznym posiłkiem w ciągu dnia, to jednak do śniadania powinnyśmy przywiązywać największą uwagę. Właśnie ten posiłek daje nam energię na cały dzień i sprawia, że potem dobrze się czujemy. Nie jest jednak obojętne ani kiedy, ani co zjemy na śniadanie. Poniższy artykuł zawiera śniadaniowe wskazówki przygotowane specjalnie dla ciebie. Czytaj więcej »
annad
Jakie działanie mają witaminy na twoją skórę?
Złe odżywianie w dzisiejszych „zabieganych czasach” jest coraz bardziej rozpowszechnione. Ludzie stołują się w restauracjach fast food, a witaminy aplikują sobie w postaci suplementów, których na rynku jest obecnie niezliczona ilość. Ich producenci prześcigają się w reklamie swoich produktów, jednak nie mają nam nic dobrego do zaoferowania. Witaminy zawarte w naturalnych źródłach, dostarczane wraz z pożywieniem, są dwa razy bardziej skuteczne. To, jak wygląda nasza skóra, co ma dużo większe znaczenie dla kobiet, jest ściśle zależne od witamin dostarczanych naszemu organizmowi. Warto przyjrzeć się, co jeść, by zdrowo wyglądać, a tym samym zdrowo się czuć.
Czytaj więcej »
grabkowski
Jak ograniczyć chęć na jedzenie?
Ciągły głód jest stanem uciążliwym i częstą przyczyną posiadania zbędnych kilogramów. Jeśli jesteśmy głodni po wysiłku lub w porze obiadowej, nie ma w tym nic dziwnego, lecz jeśli głód pojawia się szybko po zjedzeniu sutego posiłku, wówczas nie jest to nic dobrego dla naszego organizmu. Nie jest to choroba, jednak ciągły głód i zajadanie go przekąskami lub kolejnymi posiłkami sprawia, że zbędnych kilogramów przybywa, przemiana materii jest coraz gorsza, a my czujemy się wiecznie ociężali i senni. Na szczęście można opanować apetyt i to dzięki kilku prostym zasadom wartym przestrzegania w codziennym życiu.
Czytaj więcej »
szatemarta
Które witaminy wspomagają pamięć i koncentrację?
Nikomu nie trzeba przypominać, że mózg jest najważniejszy, ponieważ kontroluje wszystkie ludzkie procesy życiowe. Myślenie, tworzenie, poruszanie się, wszystkie odruchy bezwarunkowe są kontrolowane właśnie przez niego. Z tego powodu o mózg trzeba specjalnie dbać, dostarczając mu składników, które wspomagają jego funkcjonowanie i nie dopuszczają do degradowania się zakończeń nerwowych, które oplatają ten narząd. Wbrew obiegowej opinii nasz mózg nie potrzebuje do pracy tylko cukru, potrzebuje licznych witamin oraz minerałów, które można mu dostarczać z jedzeniem.
Czytaj więcej »
mciszewski