Sposoby na jesienną chandrę
Sposoby na jesienną chandrę
Jeśli jesteś typem człowieka, który nad chłodne, melancholijne wieczory przekłada gorące słońce i zabawę ciepłą nocą, to ten tekst być może jest dla ciebie. Wszystko zależy od tego, jak reagujesz, gdy słoneczne dni powoli ustępują miejsca chłodnej jesiennej aurze, spadającym liściom oraz coraz wcześniejszym zmrokom. Jeśli pojawia się u ciebie przygnębienie i brak chęci do jakiejkolwiek aktywności, to bardzo możliwe, że zmagasz się z typowo jesienną chandrą. A bywa ona naprawdę uciążliwa. Choć to bagatelizowane zjawisko, to u wielu osób może przerodzić się w poważniejszą depresję. Jak przygotować się na jesień i chronić się od jesiennej chandry?
Unikaj letnich wspomnień
Zapomnij o lecie, które właśnie przeminęło. Wracając do niego wspomnieniami, będziesz non stop wpadał w doły. Już tak jest, że ludzie w okresie wakacji są bardziej aktywni, wykorzystują urlopy, częściej wychodzą z domu i ogólnie, są bardziej weseli. A to duży błąd, bo można prowadzić aktywny tryb życia cały rok, lecz o tym za chwilę. Rada jest prosta. Jeśli chcesz ze znajomymi powspominać chłodnym, jesiennym wieczorem letnie przygody, nie rób tego w chwili znudzenia, gdy nie wiedząc, co ze sobą zrobić, siedzicie zwieszeni na fotelach. Powspominajcie, bawiąc się świetnie w aqua parku lub podziwiając piękno przyrody podczas wycieczki w góry. Gwarantuję, że w takich chwilach zamiast tęsknić za latem jeszcze bardziej poprawicie sobie humor.
Znajdź jesienne rozrywki
Jesień nie musi się kończyć na zamykaniu w czterech ścianach i biernym oglądaniu telewizji. Zapomnij o chwilach nostalgii, która tak bardzo ci ciąży, i poznaj atrakcje, do których jesień nadaje się idealnie. Wybierz się w góry, by bez uciążliwego słońca i chmary niedzielnych turystów przemierzać szlaki. Poznasz ich prawdziwe piękno. Wychodź ze znajomymi do kina, pubu albo innych ciekawych miejsc. Znajdź klimatyczną kawiarenkę z pięknym widokiem, gdzie napijesz się pysznej kawy i poobserwujesz krajobraz w kolorze sepii. Jeśli jesteś fanem wysokiego poziomu adrenaliny, pomyśl o jakimś sporcie wyczynowym. Jesień jest bowiem idealną porą na offroad! Duża ilość błota, quad, wymagające trasy i wielu pozytywnych znajomych, którzy będą jeździć razem z tobą. Czy to nie brzmi wspaniale?
Wychodź do ludzi
Człowiek jest istotą stadną, a w okresie jesieni bliskość innych osób jest szczególnie ważna. Aura zwiastująca koniec pewnego etapu, poprzez np. usychanie liści, czy coraz krótszy dzień, nieuchronnie przywołują myśli o przemijaniu. Częściej zwracamy uwagę na zwiększającą się ilość siwych włosów oraz pojawiające się zmarszczki. Nie daj się zapędzić w kozi róg i spędzaj jak najwięcej czasu w towarzystwie znajomych. Spotykajcie się regularnie, wychodźcie na różne fajne wydarzenia w waszym mieście. Nie zniechęcaj się niską temperaturą, jestem przekonany, że w pobliskim klubie mają solidne ogrzewanie. Dużo spaceruj, wystawiaj się na promienie słońca i ciesz się każdym z nich.
