Które witaminy wspomagają pamięć i koncentrację?

Składnikiem, z którego zbudowane są nie tylko błony komórkowe, ale także mózg, jest lecytyna. Składnik, o którym rzadko się mówi, lecz jest niezbędny do zapamiętywania i koncentrowania się na zadaniach do wykonania. Jego braki powodują pogorszenie się ogólnego stanu umysłowego i dezorientację. Uzupełniać ją można, jedząc jajka oraz używając do przygotowywania potraw odrobiny oleju rzepakowego.