Jak wyleczyć uzależnienie od porno?
Jak wyleczyć uzależnienie od porno?
Uzależnienie od pornografii jest tak samo trudne do wyleczenia, jak każdy inny nałóg. Niewielkie dawki, jakie sobie początkowo serwujemy, wyglądają niegroźnie i nie wiadomo, w którym momencie nie potrafimy już powiedzieć „stop”. Jak temu przeciwdziałać? Jak postępować, gdy zdamy sobie sprawę, że już nie potrafimy funkcjonować bez zaglądania na internetowe strony porno czy korzystania z pornografii w inny sposób? Takie uzależnienie wypacza nasze życie i je niszczy.
Większości z nas zdarzyło się obejrzeć film porno w Internecie. Jeśli robimy to rzadko, nie ma w tym nic nienaturalnego, natomiast jeśli nie potrafisz się obyć bez sięgania po pornografię, jeśli twoje życie seksualnie nie przebiega prawidłowo, na pewno warto udać się po pomoc do specjalisty. Warto zmierzyć się ze swoim nałogiem. Seks naturalny może przynieść wiele radości, o ile właściwie i prawdziwie się z niego korzysta.
Stopień uzależnienia
Najważniejsze jest określenie stopnia uzależnienia. Należy przyznać się przed samym sobą do niemożności normalnego funkcjonowania. Jak bardzo porno ogranicza twoje kontakty z innymi osobami, ile czasu poświęcasz na oglądanie filmów porno, zdjęć i w ogóle pornografii? Odpowiedź na te pytania to pierwszy krok, aby zacząć drogę powrotną. W fazie początkowej wystarczy samodzielna decyzja i wytrwanie w niej, ograniczenie kontaktów z niektórymi osobami. Przy formach zaawansowanych jednak nie poradzimy sobie sami i koniecznie musimy się udać po profesjonalną pomoc do specjalistycznych placówek.
Dostęp do treści pornograficznych
Obecnie dostęp do treści pornograficznych jest bardzo łatwy i praktycznie nieograniczony. Jak często i jak dużo korzystasz z pornografii internetowej? W prowadzonych przez ośrodki badań opinii sondach stwierdzono, że prawie połowa młodzieży przed 18 rokiem życia miała kontakt z treściami o charakterze pornograficznym. Rodzice najczęściej nie są świadomi tego, czego szuka dziecko w Internecie i nie przeciwdziałają temu. Należy bardziej uświadamiać ludziom konsekwencje, jakie mogą wynikać z korzystania z pornografii.
Przyznaj się do problemu
Najważniejsze jest przyznanie się do tego, że ten problem dotyczy także ciebie, że jesteś już uzależniony. Jeśli rezygnujesz z codziennych zajęć lub je ograniczasz tylko dlatego, by posiedzieć w Internecie i korzystać z pornografii, to masz problem. Powiedzenie sobie otwarcie o tym to początek sukcesu.
Grupa wsparcia
Należy skierować się do specjalistycznej poradni. Jest ich wiele, adresy znajdziesz na forach internetowych. Tam funkcjonują grupy wsparcia złożone z osób, które powiedziały sobie, że zrywają z nałogiem. Nie jest to zadanie łatwe i ty również będziesz potrzebować wsparcia i terapii.
Terapia
Grupy wsparcia są niewielkie, kilkunastoosobowe i są prowadzone przez specjalistów, psychologów i psychoterapeutów. Oni pomogą ci znaleźć właściwą drogę i znaleźć przyjemność w prawdziwych kontaktach seksualnych, a nie wyuzdanych i często przerysowanych, nieestetycznych, wynaturzonych.
