Jak wyeliminować słodycze ze swojej diety?

Ponieważ cukier uzależnia, należy traktować go poważnie i zachować ostrożność. Jeśli chcemy zrezygnować z jedzenia słodyczy, powinniśmy być konsekwentni. Gdy złamiemy się i sięgniemy po cukierka, którym poczęstowała nas koleżanka z pracy, prawdopodobnie na tym się nie skończy. Jedzenie słodyczy „wciąga” – jesteśmy biologicznie tak uwarunkowani, że słodki smak uważamy za bardzo atrakcyjny. Było to zbawienne w odległej przeszłości, gdy dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki energii było sprawą pierwszorzędnej wagi. W czasach pełnych lodówek i obfitości jedzenia na sklepowych półkach jest to poważne zagrożenie.