Jak przestać jeść słodycze?

Jeśli jesteś uzależniona od słodyczy, trzeba sprawę rozwiązać w sposób radykalny i zrezygnować ze słodkości całkowicie, podobnie jak osoba mająca problem z alkoholem, chcąc to pokonać, staje się całkowitym abstynentem. Cukier silnie uzależnia, a wymówkę zawsze łatwo znaleźć. Jeśli chcesz sobie naprawdę z tym poradzić, nie ulegaj. Wyrzuć słodycze z szuflady w biurku, nie kupuj ich do domu, nie przyjmuj prezentów w postaci czekoladek, podziękuj, kiedy ktoś częstuje cię czymś zakazanym. Jeden niewinny kęs jest jak wyłom w tamie – organizm tęskni za słodkim smakiem i jeśli raz sobie odpuścisz, potem będzie już tylko gorzej. To, że poddasz się takiej dyscyplinie, wcale nie oznacza, że już nigdy nie zjesz niczego słodkiego. Zdrowego cukru dostarczą ci owoce świeże i suszone, a także miód, a do napojów można używać zdrowych naturalnych słodzików.