Jak odżywiać się zdrowiej i lepiej?

Słodycze to kolejna zmora, która powoduje, że nie tylko tyjemy, ale także pochłaniamy duże ilości wysoko przetworzonych oraz niezdrowych składników. Trudno je jednak ograniczyć, ponieważ nic nam tak nie smakuje, jak batonik zjedzony w przerwie w pracy albo duża porcja lodów w ulubionej kawiarni. Raz na jakiś czas, powiedzmy na miesiąc, taki oszukany posiłek ci nie zaszkodzi, jednak nie czarujmy się, większość z nas zjada taką słodką przekąskę, a nawet dwie, codziennie. Postaraj się więc ograniczyć słodycze na rzecz równie słodkich bananów, truskawek, daktyli czy moreli suszonych. Pycha!