Jak można podnieść poziom testosteronu?

Praca, rodzina oraz inne sytuacje życiowe sprawiają, że mężczyźni narażeni są na liczne sytuacje stresowe. Odbija się to niekorzystnie na całym ciele, również na produkcji testosteronu. Z tego powodu trzeba ograniczyć to, co powoduje stres i nauczyć się relaksować, nie przynosić problemów z pracy do domu i dawać sobie czas na nic nierobienie. Im więcej stresu, tym mniej testosteronu i mniejsze libido oraz pogorszenie się nastroju, co wpływa na relacje z otoczeniem. Warto nauczyć się pokonywania stresu poprzez aktywność fizyczną. Jest ona jednocześnie przydatna do zachowania ciała w prawidłowym zdrowiu.