Czego nie wiesz na temat płaskiego brzucha?

Najbardziej popularnym ćwiczeniem, polecanym na wzmocnienie mięśni brzucha, są tak zwane brzuszki. Jeśli jednak twoje BMI nie jest idealne, czyli po prostu masz nadwagę, w organizmie odłożył się tłuszcz – w miarę równomiernie na całej sylwetce. Także na brzuchu. Tak więc „rzeźbienie” mięśni brzucha nie ma zbytniego sensu, jeśli ukryte one są pod warstwą sadełka, które najpierw trzeba spalić. Tymczasem brzuszki nie spowodują, że zniknie tłuszcz z brzucha czy w ogóle skądkolwiek. To nie są ćwiczenia powodujące spalanie tłuszczu. Do tego służą ćwiczenia cardio i takie właśnie trzeba wykonywać.