Co powinno się jeść na kolację?

Kolacja powinna być na tyle lekkostrawna, by nie zalegała w żołądku, kiedy pójdziemy już spać. Wtedy jest pora na wypoczynek, a nie na trawienie. Powinniśmy jeść głównie produkty zawierające białko – jogurt, biały ser, rybę, kurczaka, sałatkę z tuńczykiem. Do tego należy dodać warzywa, choćby pomidora, rzodkiewki, zielonego ogórka czy surówkę z kapusty. Pieczywo powinno być razowe, podobnie makaron, można zjeść kaszę albo płatki.