Co należy wiedzieć o opalaniu?
Co należy wiedzieć o opalaniu?
Na temat opalania i słońca wiemy coraz więcej. Jednak niewielu ludzi, którzy uwielbiają opalanie, bada swoją skórę. Jedynie profilaktyka daje stuprocentową pewność i ochronę przed niebezpiecznym działaniem promieni słonecznych.
Zasady ekspozycji na słońce
Godziny między 11 a 16 nie są wskazane, aby zażywać w tym czasie kąpieli słonecznych. Pamiętaj o zakładaniu ubrań, które ochronią twoje ciało: kapelusz, koszulki z rękawem, okulary słoneczne. Używaj kremów z SPF minimum 30. Najlepiej nakładać krem co dwie godziny.
Skóra dziecka
Skóra dziecka jest szczególnie wrażliwa i narażona na promieniowanie UV. Powstanie czerniaka nie następuje po kilku kąpielach słonecznych. Czas, aby nowotwór się rozwinął, to od kilku do kilkudziesięciu lat. Każde oparzenie słoneczne, którego doznało się w dzieciństwie, zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwór skóry. Okres do 6 miesiąca życia to czas, kiedy nie wystawia się dziecka bezpośrednio na słońce. W późniejszym wieku należy bardzo starannie chronić skórę dziecka i nie dopuszczać do oparzeń słonecznych.
Reakcja na ekspozycję na słońce a rodzaj cery
Skóra bardzo jasna (jasnoróżowa, z piegami) reaguje rumieniem nawet po krótkiej kąpieli słonecznej i dość szybko ulega poparzeniom. Opalenizna nie występuje z powodu braku pigmentacji. Jeżeli jesteś właścicielką tego typu cery, bezwzględnie unikaj ekspozycji na słońce. Skóra jasna jest bardzo skłonna do oparzeń słonecznych i zaczerwienień. Opalenizna jest słabo widoczna, ma odcień brzoskwiniowy. Przy tego rodzaju skórze wskazany jest umiar podczas korzystania z kąpieli słonecznych. Skóra jasnobrązowa rzadko ulega oparzeniom słonecznym. Opalenizna jest jasnobrązowa i widoczna, ulega pogłębieniu. Właściciele tego typu cery, pamiętając o niezbędnej ochronie przed promieniami słonecznymi, mogą korzystać z opalania. Skóra brązowa, śniada, nie ma skłonności do oparzeń słonecznych. Opalenizna jest głęboka o brązowym odcieniu. Podobnie jak poprzednicy, ludzie o tej karnacji mogą korzystać z kąpieli słonecznych.
Samoobserwacja skóry
Należy regularnie obserwować wszelkie znamiona na swoim ciele, pieprzyki, przebarwienia. Zwraca się przy tym uwagę zarówno na znamiona, które właśnie się pojawiły, jak i na zmianę wyglądu starych. Każde podejrzenie niezwłocznie trzeba skonsultować ze specjalistą. Piszę o tym, ponieważ każdy czerniak, wykryty w porę, daje się w pełni wyleczyć. Profilaktyka działa zatem cuda.
