Choroby wieku podeszłego (7)

  • Skuteczne ćwiczenia na dobrą pamięć

    Mózg wymaga nieustannego ćwiczenia oraz stymulacji. W przeciwnym razie pracuje gorzej i na stare lata można mieć poważne problemy z pamięcią. Żeby tego uniknąć, trzeba pamiętać o ćwiczeniu go tak samo, jak ćwiczy się inne części ciała. Będzie można wtedy zachować jasność oraz sprawność umysłu niczym Einstein, którego mózg był ponoć wiecznie młody, niczym mózg młodego mężczyzny. Czytaj więcej »

    travail

  • Dobre i bezpieczne ćwiczenia dla seniorów

    Aktywność fizyczna nie ma granicy wiekowej. Im dłużej się ćwiczy, tym lepiej dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Żeby nie zrobić sobie krzywdy, należy dostosować ćwiczenia nie tylko do swoich możliwości, ale również do wieku. Inny będzie trening dla dwudziestolatka, a inny dla seniora. Czytaj więcej »

    kacperinio

  • Charakterystyczne objawy andropauzy

    Podobnie jak kobiety przeżywają menopauzę, tak mężczyzn dotyka andropauza. Jest to analogiczna sytuacja do sytuacji kobiet. Ciało, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym przygotowuje się na nadchodzącą starość. Wielu mężczyzn nie zdaje sobie sprawy, że odczucia, zmiany, które w nich zachodzą, to naturalny proces organizmu, który warto przejść pod opieką lekarza dla zdrowia swojego oraz swoich bliskich. Czytaj więcej »

    masaki

  • Jak dać żonie do zrozumienia, że nadal ją kochasz?

    Związek po kilkunastu latach i więcej jest już związkiem dojrzałym. Przeżyliście ze sobą bardzo dużo, macie wspólne mieszkanie, dzieci i moc życiowych doświadczeń. Czas jednak być może spowodował, że pomimo tego, że się kochacie, nie okazujecie już tego sobie jak dawniej. Aby wasza miłość nie uległa stagnacji, potrzebny jest wam zastrzyk świeżości. Ty jako mąż możesz w tej kwestii uczynić bardzo dużo. Tak jak dawniej zabiegałeś o względy swojej wybranki, teraz uczyń ją szczęśliwą, że jest właśnie z Tobą. Czytaj więcej »

    pioa

  • Jak zadbać o dobrą kondycję mózgu?

    Na uwagę zasługuje istotny fakt, że bez względu na to, ile masz lat, Twój mózg produkuje nowe komórki. Wobec tego grzechem byłoby nie korzystać z tego i nie zwiększać swojego potencjału myślowego. Nawet jedno ćwiczenie dziennie pozwala wspomóc mózg tak, by mieć dobrą pamięć i szczycić się pomimo wieku swoim olśniewającym intelektem. Poniżej znajdziesz kilka ćwiczeń umysłowych, które poprawią kondycję Twojego mózgu. Czytaj więcej »

    vcb

  • Jak utrzymać dobrą kondycję po czterdziestce?

    Ukończenie czterdziestu lat to ważny moment zarówno dla mężczyzny, jak i dla kobiety. W wieku czterdziestu lat ciągle jesteśmy sprawni, nic nam raczej nie dolega. Na ogół osiągnęliśmy już stabilizację życiową i zawodową, mamy odchowane dzieci i zrealizowaliśmy znaczną część planów z młodości. A jednocześnie mamy świadomość, że połowa życia (o ile nie więcej) już za nami. I co dalej?…

    Czytaj więcej »

    junior

  • Jak przedłużyć swoje życie?

    Na długość naszego życia ma wpływ wiele czynników. Jednym z nich jest rozwój cywilizacji – dzięki postępom w dziedzinie medycyny i edukacji społeczeństwa średnia naszego życia wzrasta. Ale nie wystarczy urodzić się teraz, by żyć długo. Na to, ile lat będzie trwało nasze życie, mają wpływ także czynniki genetyczne oraz nasz styl życia. A na ten ostatni element zdecydowanie mamy wpływ. W artykule opisujemy kilka prostych sposobów na przedłużenie swojego życia.

    Czytaj więcej »

    iskaa

  • 1
Popularne tagi
  • oddawanie moczu
  • nadwaga
  • ruch
  • lęk agresja
  • mata do ćwiczeń
  • nauka
  • sen
  • profilaktyka
  • bezpieczeństwo
  • dieta
  • pamięć
  • objawy andropauzy
  • mięśnie
  • ćwiczenia fizyczne
  • zdrowie
  • bezpieczne ćwiczenia
  • uderzenia gorąca
  • zaburzenia snu
  • skupienie
  • przekwitanie
  • wysiłek fizyczny
  • stres
  • zmiany w organizmie
  • rebusy
  • mąż