Oddychanie jest niezbędne, naturalne i można powiedzieć, że dzieje się „samo”. Przestać oddychać, świadomie, można tylko na chwilę. Jednak fakt, że wszyscy oddychamy i musimy oddychać, nie oznacza, że robimy to dobrze. Bardzo wiele problemów zdrowotnych wynika z faktu, że ludzie oddychają niepoprawnie i tym samym nie dotleniają organizmu w prawidłowy sposób. Czytaj więcej »
matti
Nie zawsze w pracy panuje pełen ruch, działanie, możliwość zajęcia się przez osiem godzin, jednak wyjść wcześniej nie można. Oznacza to konieczność zabicia nudy, żeby przetrwać do końca dnia pracy i nikomu nie przeszkadzać. Jednocześnie podane niżej metody to dobry sposób na to, aby wyglądać na ciężko pracującego, nawet jeśli akurat robi się coś zupełnie innego. Czytaj więcej »
devil
Dobra samoocena to nie taka prosta sprawa. Niektórzy uważają, że nie mają wielkiej wartości, niczego nie osiągną, nie są do tego zdolni. Nie ma to zazwyczaj odniesienia do rzeczywistości, lecz jest związane z niską samooceną. Ma ona różne przyczyny, jednak nie oznacza to, że będzie wieczna, można podnieść ją i przestać myśleć o sobie jako o najgorszej osobie na ziemi. Czytaj więcej »
sandora
Bardzo często słyszy się o tym, że należy być profesjonalistą, fachowcem w swojej pracy. Niestety, nie zawsze dokładnie wiadomo, co to oznacza. Osoby, które chcą zachowywać się właśnie w taki sposób, napotykają problem, nie wiedząc, co robić, czego nie, jak działać, a jakich działań unikać. Poniższy artykuł rozjaśni wszystkie wątpliwości i pozwoli stać się kompetentnym pracownikiem. Czytaj więcej »
kingamalinowska
Praca kojarzy się najczęściej z rutyną. Mało jest osób, które pędzą do pracy w podskokach, a swoje zadania zawsze wykonują z uśmiechem na ustach. Nie zawsze praca jest pracą marzeń, ale to nie znaczy, że musi być katorgą. Dzięki zastosowaniu kilku zasad można nawet w monotonnej pracy poczuć się szczęśliwszym. Czytaj więcej »
chichotka
Na rynku pracy funkcjonują różne rodzaje zwolnień. Najbardziej radykalnym ze wszystkich sposobów rozstania się pracodawcy i pracownika jest rozwiązanie umowy o pracę bez wypowiedzenia. Niezależnie od tego, czy jest się pracodawcą, czy pracownikiem, dobrze jest wiedzieć, na czym to dokładnie polega i z czym się wiąże. Czytaj więcej »
radlowska
Długie dni i lata w tej samej pracy, brak czasu na coś innego, powolna utrata zainteresowania wykonywanymi obowiązkami, znudzenie, apatia, niechęć do wyjścia do pracy, to wszystko może być objawem wypalenia zawodowego. Nie jest ono rzadkością w dzisiejszych czasach, w których ciągle mówi się o tym, że trzeba pracować więcej lub jest to wymagane przez pracodawców i z czasem prowadzi do poważnych problemów w sferze emocjonalnej. W związku z tym zawczasu warto wiedzieć, co zrobić, kiedy pojawią się pierwsze symptomy wypalenia. Czytaj więcej »
mieszek
Wiosna i coraz ładniejsze dni sprawiają, że siedzenie w pracy staje się szczególnie uciążliwe. Żeby chociaż trochę wcześniej zażyć odpoczynku oraz wiosennego słońca, można spróbować zwolnić się z pracy nieco wcześniej. Przyda się do tego dobra wymówka. Czytaj więcej »
kamilab
Decydując się na rozstanie z obecnym pracodawcą, trzeba spełnić pewne wymogi formalne. Nie można, a przynajmniej nie powinno się rzucać pracy po cichu, bez poinformowania o tym szefa. Taką informacją jest wypowiedzenie, które należy napisać i przedstawić pracodawcy. Należy to zrobić według zasad, które prezentujemy w poniższym artykule. Czytaj więcej »
zunia
Stosunek pracy pomiędzy pracownikiem a pracodawcą może zostać wypowiedziany w różny sposób. Już zaczynając pracę, warto wiedzieć, jakie są sposoby rozstania się z aktualnym miejscem zatrudnienia. Rozstanie może wynikać z woli pracownika lub pracodawcy, gdy dalsze zatrudnienie z jakichś powodów nie jest możliwe albo uzasadnione. Czytaj więcej »
karolciaw
Praca w zadziwiający sposób kojarzy się z kawą. Wiele osób nie wyobraża sobie pracy bez niej, a nawet bez kilku pełnych kubków kawy, które mają dodać energii i pomóc w działaniach. Oczywiście 1 lub 2 kubki kawy nikomu nie zaszkodziły, jednak jej nadmiar również bywa szkodliwy. Żeby ciągle jej nie pić i jednocześnie nie myśleć o tym, że chce się ją wypić, warto poznać inne możliwości rozbudzania się niż kofeina w płynie. Czytaj więcej »
jeczalikowa
Zmęczenie psychiczne może dopaść każdego. Dużo obowiązków, mało czasu na odpoczynek, ciągła presja czasu, wszystko to sprawia, że pogarsza się nastrój, rośnie zniechęcenie i w efekcie odbija się to na zdrowiu fizycznym oraz na najbliższym otoczeniu. Z tego powodu trzeba zadbać o własną psychikę, aby długotrwałe zmęczenie nie poczyniło poważnych szkód zdrowotnych. Czytaj więcej »
ewelinas
chura
natalba
susanah
