Stres to prawdziwa plaga współczesnego świata. Zamiast cieszyć się spokojnymi dniami, relaksować, w spokoju przeżywać codzienność, większość osób deklaruje, że jest ciągle zestresowana lub przynajmniej raz dziennie to odczuwa. Trzeba powiedzieć sobie jasno, że stresowanie się nie jest koniecznością i nie oznacza szczęśliwego, dostatniego życia. Zamiast dokładać sobie nieprzyjemnych chwil, trzeba zacząć unikać stresu – wyjdzie to tylko na zdrowie. Czytaj więcej »
czuchaj
Skoncentrowanie się w pracy to czasami nie lada wysiłek. Jest to problem, ponieważ dobre wykonywanie swoich obowiązków wymaga właśnie tego – koncentracji, skupienia na pracy i zaangażowania. W przeciwnym razie zadania będą robione wolno, czas zacznie się dłużyć i zapał do pracy spadnie jeszcze bardziej. Gdy masz problemy ze skoncentrowaniem się na powierzonych ci obowiązkach, przeczytaj poniższy artykuł, żeby dowiedzieć się, jak sobie pomóc. Czytaj więcej »
dareczek
Choć nazwa groomer brzmi obco, nie jest to całkowicie dziwny, nieznany zawód. W tłumaczeniu na polski jest to nic innego, jak psi fryzjer, który dba o wygląd zwierząt, przycinając ich futra, modelując, czyszcząc, jak również obcinając paznokcie. W Europie zachodniej jest to już popularne zajęcie, jednak w Polsce dopiero się rozwija – nie oznacza to jednak, że masz rezygnować z zostania psim fryzjerem, musisz tylko dowiedzieć się, jak to zrobić. Czytaj więcej »
annarybnik
Praca siedząca ma swoje zalety, jednak ma również wady, które są związane przede wszystkim z kręgosłupem. Bóle karku, bóle lędźwi to jedne z najczęstszych problemów spotykanych u osób długo przesiadujących przy biurku. Ważne jest minimalizowanie takich dolegliwości, aby uniknąć poważniejszych problemów w przyszłości i cieszyć się zdrowym kręgosłupem przez długie lata. Czytaj więcej »
fireball
Opanowanie swoich emocji, zwłaszcza w niektórych sytuacjach, jest bardzo ważne i stanowi klucz do sukcesu. Szczególnie istotne jest radzenie sobie z wybuchami gniewu, złości, które mogą pojawiać się nawet z błahych powodów. Odbija się to na rodzinie, jak również na życiu zawodowym, które automatycznie staje się trudniejsze i znacznie mozolniejsze, ponieważ osobie, która nie potrafi panować nad sobą, nikt nie powierzy istotnych obowiązków. Czytaj więcej »
krzempek
Życie w rozwiniętym społeczeństwie wydaje się szczęśliwe – mamy do dyspozycji nowoczesne technologie, nasze podstawowe potrzeby na ogół są zaspokojone, dostęp do czystej wody, żywności, odzieży i lekarstw mamy zapewniony. W porównaniu z mieszkańcami wielu krajów Ziemi żyjemy jak w raju. Jednak płacimy za to wysoką cenę. Jeśli chcemy prowadzić wygodne, dostatnie życie, większość czasu musimy poświęcić na pracę. Odpoczynek czy regularny sen to nie zawsze dostępny luksus, a stres, napięcie i psychiczne wyczerpanie są codziennością. Aby uniknąć wypalenia i zachować swój organizm w dobrej kondycji, musimy coś zrobić. Bardzo dobrym sposobem, a jednocześnie niedrogim i prostym, jest kontakt z naturą. Czytaj więcej »
qozaczka
Wybór zawodu w dzisiejszych czasach nie jest sprawą łatwą. Nawet odpowiednio wczesne zaplanowanie ścieżki kariery i wybór właściwego kierunku edukacji nie gwarantują sukcesu z powodu szybkich zmian zachodzących w świecie. Dlatego trzeba być elastycznym i brać pod uwagę różne możliwości, obserwować trendy ekonomiczne, ale jednocześnie mieć sporą wiedzę na temat posiadanych możliwości. Umiejętność określenia własnego potencjału i znajomość rynku pracy, połączone z solidną edukacją, dają szansę znalezienia swojego miejsca w życiu. Czytaj więcej »
tygrysek
Motywacja jest konieczna nie tylko po to, aby osiągnąć sukces. Bez motywacji nie sposób wykonać najprostszego zadania. Za to ludzie silnie zmotywowani potrafią pokonać własne ograniczenia i osiągnąć coś, co wydawałoby się niemożliwe. Zdobywają najwyższe szczyty górskie, biją rekordy sportowe, odnoszą sukcesy finansowe. Dzięki motywacji można zrealizować każdy cel. Jak pracować nad swoją motywacją, aby było to możliwe, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
pasikonik
Kreatywność stała się dziś bardzo modna. Wiele się o niej mówi i pisze, ładnie też prezentuje się w CV. Ale czy łatwo jest być kreatywną osobą? A jeśli nie jesteśmy w swojej ocenie zbyt kreatywni, w jaki sposób możemy takimi się stać? jak obudzić w sobie kreatywność, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
stanik
Jeśli w twoim najbliższym otoczeniu jest osoba, która cię irytuje i drażni, a dłuższy kontakt z nią skutkuje wyczerpaniem i bólem głowy – miej się na baczności. To prawdopodobnie ktoś, kto nie umie poradzić sobie ze swoim życiem i ze sobą, a ty jesteś dla niego jedynie narzędziem. Wykorzystuje cię, aby poczuć się lepiej. To, że ty masz się wskutek tego gorzej, do niego nie dociera. Takich ludzi spotykamy w miejscu pracy, w szkole, w urzędzie, na ulicy. Mogą być członkami naszej rodziny. To tak zwani toksyczni ludzie. Trzeba umieć ich rozpoznawać, aby nie ulec stosowanej przez nich manipulacji. Czytaj więcej »
juzza
Czas jest naszą obsesją. Powtarzamy ciągle stwierdzenia, z których wynika, że czas jest dobrem deficytowym. Brakuje mi czasu, nie mam czasu, nie zdążę… Ile razy dziennie powtarzamy to jak mantrę? W rezultacie ciągle gonimy, spieszymy się, zawalamy terminy, a czas nam wiecznie ucieka. Jakby był żywą, złośliwą istotą. Można jednak żyć inaczej – wystarczy uwolnić się spod presji czasu. Czytaj więcej »
adrianx
Intensywna praca przez kilka dni w tygodniu, opracowywanie projektów, wykonywanie powierzonych zadań, często bardzo szybko, sprawia, że łatwo opaść z sił. Utrudnia do poprawną pracę, zmniejsza chęć zarówno do niej, jak i do innych czynności, obniża nastrój, rozdrażnia. Gdy pojawią się wszystkie z tych objawów, to znak, że czas zregenerować nadwątlone siły. Czytaj więcej »
hyzuu
chura
natalba
susanah
