W czasie zimy oraz w okresie przejściowym pomiędzy zimą a wiosną bardzo istotne jest wzmocnienie odporności. Dzięki temu można uniknąć nie tylko męczącego przeziębienia, ale również niebezpiecznej grypy. Warto zdawać sobie sprawę, że odporność i jej dobry stan to nie tylko przyjmowanie witaminowych suplementów, lecz także dbanie o siebie w różnych aspektach życia. Czytaj więcej »
awilk
Katar to infekcja wirusowa, z którą bardzo często mamy do czynienia. Choć nie jest niebezpieczna, jej objawy są dosyć uciążliwe. Ból głowy, czerwony i podrażniony nos, na dodatek zatkany wytwarzaną przez zaatakowaną śluzówkę wydzieliną, są bardzo nieprzyjemne. Bardzo utrudnione jest oddychanie, zasycha nam w gardle, mówimy niewyraźnie i nie możemy spać. Dlatego bardzo ważne jest, by jak najszybciej udrożnić zatkany nos. Jak to zrobić, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
amatylda
Zdrowy kręgosłup to podstawa dobrego samopoczucia i właściwego funkcjonowania. Ból pleców to duży dyskomfort, utrudnia nam poruszanie się i wykonywanie codziennych czynności, a w końcu może nas zupełnie unieruchomić. Można jednak uniknąć takich problemów – wystarczy odpowiednio zatroszczyć się o swój kręgosłup. Kilka porad na ten temat znajdziesz w tym artykule. Czytaj więcej »
gregsin
Ból pleców to bardzo przykra dolegliwość, która może w dużym stopniu utrudnić nam codzienne funkcjonowanie. Ból nie pojawia się bez powodu. Jest sygnałem, że z naszym kręgosłupem dzieje się coś złego. Nie można tego lekceważyć – samo bowiem nie minie, zmiany zwyrodnieniowe nie cofną się ani nie zmniejszą bez odpowiedniej terapii. Trzeba działać, gdyż jedyne, co nas może czekać w tej sytuacji, to dalsze ograniczenie naszej możliwości ruchu. Jeśli chcemy pozostać sprawni, powinniśmy zadbać o swój kręgosłup. Czytaj więcej »
gmczak
Kaszel jest sposobem, jakiego używa nasz organizm, by pozbyć się z górnych dróg oddechowych zarazków i czynników drażniących oraz wydzieliny. Specjalny rodzaj nabłonka, który występuje w oskrzelach, jest odpowiednio przystosowany do tej funkcji. Jednak uporczywy kaszel, zwłaszcza suchy, potrafi być bardzo męczący. Można leczyć kaszel tradycyjnymi domowymi sposobami, jednak trzeba pamiętać, że jest to tylko objaw – należy również zdiagnozować i wyleczyć chorobę, która go spowodowała. Czytaj więcej »
karlis
Bóle krzyża zawsze powodują dyskomfort, natomiast czasami mogą wręcz uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Nikt dobrowolnie nie zgodziłby się na znoszenie takich dolegliwości, ale – co jest pewnym paradoksem – przecież sami na nie pracujemy. Brak ruchu, stresy, niewłaściwa dieta, przeciążanie kręgosłupa w różnych sytuacjach doprowadzają do tego, że pojawiają się patologiczne zmiany i kręgosłup zaczyna nas boleć. Co można zrobić, gdy dokuczają nam bóle krzyża, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
danek
Staw kolanowy wymaga szczególnej troski z naszej strony. Jeśli odmówi posłuszeństwa, możemy zostać po prostu unieruchomieni. A nawet jeśli do tego nie dojdzie, każdy krok będzie okupiony bólem, zwykłe schody staną się barierą nie do pokonania, a wyjście z wanny może się okazać niemożliwe. Stawy same się nie wyleczą – konieczna jest konsultacja lekarska i odpowiednie badania, żeby ustalić przyczynę problemów. Zanim jednak podejmiemy leczenie, możemy wiele zrobić, żeby zmniejszyć dolegliwości. Jakie są naturalne sposoby na ból stawów kolanowych, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
veronika
Aby wzmocnić odporność organizmu, trzeba między innymi zadbać o swoją dietę. Aby system immunologiczny działał właściwie, należy mu dostarczyć odpowiednich substancji. Jest to konieczne, gdyż organizm cały czas produkuje białe ciałka krwi – leukocyty – i potrzebuje do tego właściwych składników. Gdyby nie leukocyty, chorobotwórcze zarazki mogłyby bez problemu wniknąć do naszego organizmu i rządzić się tam jak u siebie. Leukocyty potrafią je powstrzymać, a jeśli zarazki jednak dostaną się do organizmu, zostaną przez nie pokonane. Niedobór białych krwinek oznacza spadek odporności i ryzyko zachorowania. Tak więc warto wiedzieć, co jeść, aby zwiększyć odporność organizmu. Czytaj więcej »
zacieszek
Ból gardła to bardzo nieprzyjemna dolegliwość towarzysząca wielu różnym infekcjom, od grypy począwszy. Jest bardzo wiele skutecznych domowych sposobów na ból gardła, ale przy utrzymującym się bólu, a zwłaszcza gdy występuje wysoka gorączka i są powiększone węzły chłonne, konieczna jest konsultacja u specjalisty. W takim przypadku możemy mieć anginę, a to jest infekcja bakteryjna wymagająca odpowiedniego leczenia, gdyż powoduje groźne powikłania. Natomiast infekcja wirusowa, zwłaszcza we wczesnym stadium, może być leczona w domu. Czytaj więcej »
malak
Katar to dolegliwość powszechna i bardzo nieprzyjemna. Choć nie jest niebezpieczny, potrafi uprzykrzyć życie. Boląca głowa, nos zapchany, a do tego czerwony i spuchnięty nie należą do przyjemności. Poza tym na tę infekcję wirusową tak naprawdę nie ma skutecznego lekarstwa – jak mówią, „katar nieleczony trwa tydzień, a leczony siedem dni”. Można jednak wspomóc organizm w walce z wirusem, a także udrożnić zatkany nos, co przynosi znaczną ulgę. Najlepsze są sprawdzone domowe sposoby. Kilka z nich prezentujemy w tym artykule. Czytaj więcej »
donata
Bóle menstruacyjne towarzyszą wielu kobietom na początku miesiączki. U niektórych są łagodne i nie wymagają nawet tabletki, innym nie pozwalają w tych dniach normalnie funkcjonować. Niezależnie od tego, czy ból jest niewielki, czy bardzo uciążliwy, warto wiedzieć, jak sobie z nim poradzić. Czytaj więcej »
lordaz
Chcesz być aktywny, energiczny, sprawny i w dobrym humorze? Aby tak się stało, trzeba spełnić wiele warunków, ale jeden z nich jest oczywisty: musisz mieć zdrowe stawy. Stawy to ruchome połączenia kości, dzięki którym możemy się ruszać. Gdyby nie one, nie moglibyśmy chodzić, schylać się, zgiąć ręki. Powinniśmy zatem o nasze stawy starannie dbać. Sądząc jednak po tym, jak wiele osób uskarża się na problemy ze stawami, nie bardzo nam to wychodzi. Co robić, by mieć zdrowe stawy, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
guffy
qozaczka
reniai
perwersyjnie
