Zasady trzydniowego oczyszczania organizmu

W czasie normalnego odżywiania i przy prowadzeniu zdrowego trybu życia normą jest wypijanie do 2 litrów napojów dziennie. Wlicza się w to zarówno woda, jak i herbaty oraz soki. W czasie oczyszczania organizmu ilość płynów powinna wzrosnąć do 4 litrów w ciągu dnia. Zapewni to ciału prawidłowe nawilżenie, nie doprowadzi do osłabienia i odwodnienia w większym zakresie oraz zapewni niezbędne składniki mineralne. Trzeba pamiętać, że w czasie oczyszczania nie można pić jedynie wody i herbat ziołowych. Należy urozmaicić napoje o soki owocowe, najlepiej świeżo wyciskane, buliony z kurczaka, barszcz do picia, ale bez dodatku śmietany. Zastąpią one posiłki, wzmocnią, a jednocześnie będą działały oczyszczająco.