Cenne właściwości zdrowotne dyni
Cenne właściwości zdrowotne dyni
Chociaż to jesień jest sezonem na dynie, w wielu domach uchowały się jeszcze dyniowe przetwory – marynowana dynia, dżem z dyni, kompoty z dyni, które warto zjadać o każdej porze roku. Zarówno w miąższu, jak i w pestkach znajduje się bardzo dużo składników odżywczych, które są bardzo cenne dla zdrowia.
Dla układu pokarmowego
Zdrowa flora bateryjna w układzie pokarmowym sprawia, że dobrze funkcjonują nie tylko jelita, ale również układ odpornościowy. Oznacza to zdrowie i brak, nawet chwilowych, infekcji. Dynia sprawia, że w jelitach znajdują się jedynie dobre bakterie, natomiast giną te, które są niebezpieczne dla zdrowia. Zawarta w dyni kukurbitacyna pomaga w zwalczaniu tasiemca oraz glisty ludzkiej.
Dla układu moczowego
Dynia, a przede wszystkim jej pestki sprawdzają się bardzo dobrze w ochronie układu moczowego. Szczególnie często powinni korzystać z nich mężczyźni, ponieważ jest w stanie chronić ich przed przerostem gruczołu krokowego oraz nowotworem prostaty. Jednocześnie dynia ma działanie moczopędne, więc usprawnia pracę nerek, powoduje wydalenie bakterii znajdujących się w pęcherzu moczowym. Można podawać je dzieciom, które cierpią na nocne moczenie się.
Dla życia seksualnego
W dyni znajduje się wiele składników mineralnych, w tym cynk oraz mangan. Są to składniki szczególne, ponieważ wspomagają funkcje seksualne oraz stan narządów płciowych. Mają wpływ na jakość seksu, zadowolenie z niego, a nawet poczęcie u par starających się o dziecko. Odpowiednia ilość cynku wpływa na stan narządów płciowych i ich dobre ukrwienie. Dzięki temu przyjemność odczuwana w czasie stosunku jest znacznie większa.
Dla układu krwionośnego
Zagrożeniem dla układu krwionośnego jest zbyt duża ilość złego cholesterolu. Im go więcej, tym większe zagrożenie miażdżycą, która może doprowadzić do zawału lub udaru. W całej dyni znajduje się olej roślinny, związki zwane fitosterolami oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Powodują one obniżanie poziomu złego cholesterolu, ale są również dobrym środkiem profilaktycznym, chroniącym przed chorobami układu pokarmowego.
Bomba witaminowa
Niezależnie od tego czy mała, czy duża, każda dynia stanowi prawdziwą bombę witamin i składników mineralnych, których wpływ na organizm jest niezwykle korzystny. Można w niej znaleźć witaminę A, C, PP, witaminy z grupy B, które wspierają układ nerwowy, a nawet witaminę E, która wpływa na wygląd skóry i włosów. Wśród składników mineralnych, poza cynkiem, istotna jest również zawartość żelaza, fosforu, magnezu oraz błonnik. Ten ostatni składnik wpływa na przyśpieszenie przemiany materii i zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej w ciele.
