Szczupła sylwetka w 30 dni – jak zdążyć do Sylwestra?

Niestety, nie da się obejść bez zmiany nawyków żywieniowych. Żadne ćwiczenia nie dadzą rezultatów, jeśli nadal będziesz codziennie jadła tabliczkę czekolady, pizzę albo chipsy. Musisz zdać sobie sprawę z tego, że inna dieta dobrze wpłynie także na twoje zdrowie oraz samopoczucie. Zanim jednak przejdziesz do odchudzania, warto abyś przeprowadziła jednodniową dietę oczyszczającą. Może to być na przykład monodieta składająca się z jabłek albo też zachwalana dieta owsiankowa. Pamiętaj jednak, iż taka dieta powinna trwać tylko jeden dzień, następnie należy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe.