Sposoby oczyszczenia wątroby z toksyn

Pierwsze, co można zrobić dla wątroby, to zmiana diety na taką, która nie będzie jej zanieczyszczać, lecz poprawi jej funkcjonowanie i nie dopuści do zatrucia toksynami. Oznacza to wyłączenie z jadłospisu pewnych produktów, w tym: czerwonego mięsa, nabiału (zwłaszcza w dużych ilościach), pieczywa pszennego, słodyczy oraz używek, czyli alkoholu i kawy. Równie istotne jak eliminacja jest włączenie do diety produktów, które wspierają wątrobę. Są to pieczywo pełnoziarniste, warzywa – gotowane i surowe, nasiona, ryby, które zawierają dużo zdrowych kwasów, wspomagających funkcjonowanie tego ważnego organu.

Dzięki cytrynie można w bardzo dobry sposób oczyścić cały organizm. Zawiera ona dużo witaminy C, która jest istotnym przeciwutleniaczem, wymiatającym z ciała wolne rodniki oraz inne szkodliwe substancje. Żeby oczyścić wątrobę, warto zacząć popijać sok z cytryny. Dobre są również cytrynowe kuracje. Pierwsza polega na codziennym wypijaniu na czczo 1 szklanki wody z cytryną, druga na piciu przed każdym posiłkiem lub po nim ciepłej wody z sokiem cytrynowym. Wpływa to znacząco na detoksykację organizmu.

Potas jest składnikiem mineralnym, który jest bardzo potrzebny ciału, lecz zazwyczaj kojarzy się go z układem krwionośnym i wspomaganiem pracy serca. Może służyć również do oczyszczania wątroby oraz poprawy jej zdrowia. Wystarczy dodać do codziennej diety więcej produktów, które go zawierają, żeby zacząć odczuwać pozytywne skutki jego działania. Produktami spożywczymi, w których znajduje się dużo potasu, są kiełki, nasiona, ryż, banany oraz rodzynki, które mogą stanowić codzienny deser – dla zdrowia.

Jedzenie marchewki bogatej w beta-karoten to nie tylko poprawa wzroku oraz mięśni wokół oczu, lecz także poprawa stanu wątroby. Poprawia ona poziom cukru we krwi, jak również łagodzi stany zapalne, w tym stany zapalne dużych i istotnych organów. Można ją spożywać w różny sposób – jako sok, surówkę, gotowaną, w zupie, jako dodatek do innych potraw i wpływać w ten sposób na stan wewnętrzny organizmu.

Oczyszczenie organizmu i oczyszczenie wątroby może dokonać się, jeżeli odpowiednio nawadnia się organizm. Oznacza to wypijanie przynajmniej 8 szklanek wody niegazowanej dziennie. Można również włączyć inne napoje, które mogą wypłukiwać toksyny. Są to przede wszystkim soki z buraka oraz marchewki, jak również dobra, choć niezbyt popularna, herbata z mniszka lekarskiego.