Sposoby na płaski brzuch

Przede wszystkim obiad nie może być tuczący. W walce o płaski brzuch jemy lekkie warzywne zupy bez zasmażek, chude ryby lub drób. Do tej listy dołączamy surówki ze świeżych warzyw i owoców o niskim i średnim indeksie glikemicznym. Obiad powinien być zjedzony najpóźniej do godziny 15, później organizm będzie trudniej go trawił.