Skuteczne sposoby leczenia nerwicy

Nerwica jest zaburzeniem psychicznym, które może wyrażać się różnymi lękami, neurozami, problemami ze strony układy nerwowego, uniemożliwiającymi poprawne funkcjonowanie. U podłoża jej powstania leżą przede wszystkim: stres, silne napięcie psychiczne spowodowane życiowymi wydarzeniami. Z tego powodu leczenie nerwicy nie odbywa się tylko poprzez wykorzystanie środków farmakologicznych, ponieważ najważniejsze jest wyleczenie problemu od wewnątrz, w przeciwnym razie ciągle będzie wracał, narastał i komplikował życie.

Ze względu na to, że nerwica może być odpowiedzią psychiki na przerastające i przytłaczające człowieka problemy, trzeba do nich dotrzeć i je rozwiązać. Najlepiej robić to pod okiem doświadczonego psychoterapeuty, który pomoże przejść przez ten proces oraz rozwiązać problematyczne sprawy. W zależności od nasilenia objawów i stanów lękowych, które są charakterystyczne dla nerwicy, częstotliwość spotkań będzie różna.Lekarz pomaga pacjentowi odkryć prawdziwą przyczynę jego stanu, kontrolować emocje i rozwiązać ją tak, aby nie stanowiła problemu na przyszłość. Trzeba jednak pamiętać, że psychoterapia może wymagać długiego czasu i 2 – 3 wizyty to za mało.

Jeżeli lęki, związana z tym bezsenność, napięcie nerwowe, natręctwa, nasilają się i nie pozwalają prowadzić normalnego życia, niezbędne są leki. W przeciwieństwie do innych chorób, nie są one przepisywane od razu, lecz w stanach naprawdę trudnych. Pomagają opanować napięcie, ułatwiają funkcjonowanie, zasypianie i zmniejszają niepokój, jednak ich stosowanie nie leczy całkowicie, a jedynie tłumi trudne do zniesienia objawy.

Zmiana jadłospisu dotyczy nie tylko chorób związanych z układem pokarmowym. Konieczna jest także przy zaburzeniach psychicznych, gdyż brak pewnych składników może wpływać destrukcyjnie na układ nerwowy. Aby wspomóc leczenie nerwicy i tym samym własne samopoczucie, najlepiej zadbać o dostarczanie ciału owoców, warzyw, chudego mięsa oraz wszystkich produktów zawierających witaminy z grupy B. Wspomagają one pracę układu nerwowego. Do przekąsek, zamiast słodkości, lepiej włączyć orzechy różnego rodzaju.

Leczeniu nerwicy sprzyjają również ćwiczenia oraz szeroko pojęte techniki relaksacyjne. Wysiłek fizyczny, nawet minimalny, lecz regularny poprawia kondycję ciała oraz doprowadza do wytwarzania endorfin. Są one niezbędne dla dobrego samopoczucia. Do opanowania emocji i poprawienia stanu ducha doskonale nadaje się joga.