Sposób przygotowania koktailu Explose Fruit
Sposób przygotowania koktailu Explose Fruit
Wiele osób zastanawia się, czy dieta owocowa daje faktycznie dobre efekty. Z pewnością nie należy zastępować koktajlem – nawet najlepszym – wszystkich posiłków dziennie, jednak z powodzeniem można zastąpić nimi desery, drugie śniadania, słodzone napoje, a od czasu do czasu śniadanie, gdy nie ma się możliwości zjeść niczego większego. Jeśli chce się wypić napój dający dużo energii, warto sięgnąć po podany w poniższym artykule przepis.
Potrzebne składniki spożywcze
Do zrobienia pysznego i sycącego koktajlu niezbędne są następujące, świeże składniki:
* 1 szklanka truskawek,
* 1 szklanka borówek amerykańskich,
* 1 szklanka mleka,
* 1 gałka lodów waniliowych,
* czekolada mleczna,
* cukier waniliowy,
* 1 łyżeczka soku z cytryny.
Zamiast truskawek można również użyć poziomek, a zamiast borówek – jagód lub malin.
Krok pierwszy
Przygotować blender albo malakser. Wszystkie owoce przemyć na sitku, najlepiej osobno, przebierając je przy tym, żeby usunąć ewentualne nadgniłe egzemplarze. Z truskawek usunąć szypułki.
Krok drugi
Borówki wrzucić do blendera. Truskawki przekroić na pół, jeśli są duże, i wrzucić do borówek. Dolać wodę, sok z cytryny, 1 łyżeczkę cukru waniliowego, 1/3 tabliczki czekolady mlecznej, pokruszonej na małe kawałki. Wszystko dokładnie zmiksować. Jeżeli koktajl jest mało słodki, dodać więcej cukru waniliowego.
Krok trzeci
Zmiksowany na gładką masę owocową napój przelać do wysokiej szklanki. Ozdobić kawałkami owoców, odrobiną czekolady startej na tarce, słomką kolorową i popijać z przyjemnością w dowolnej chwili dnia. W koktajlu znajduje się cenne białko, jak również witaminy dostarczające energii na cały dzień. Jednocześnie owoce znajdujące się w napoju wpływają pozytywnie na skórę, włosy oraz paznokcie.
