Skąd brać witaminę D?

Ze względu na problemy ze znalezieniem odpowiedniego źródła witaminy D, zwłaszcza zimą, dobrze jest uzupełniać ją odpowiednimi tabletkami. W aptece można z powodzeniem zakupić liczne suplementy diety składające się albo z samej witaminy D, albo z zestawu witamin, w którym pojawia się również ona. Są to zazwyczaj preparaty bardzo skuteczne, których stosowanie poprawia ogólny stan organizmu, sprawiając, że uzupełnia on wszystkie braki. Niestety, współczesny świat nie pozwala na dostarczanie wszystkiego, co niezbędne z jedzenia i powietrza, dlatego suplementacja jest jednym z kroków, jakie należy podejmować. Trzeba jednak pamiętać, że tabletki z witaminami to dodatek do jedzenia, a nie całkowite zastępstwo za naturalne składniki z warzyw, owoców i nabiału.