Jak przygotować pyszne koktajle oczyszczające?
Jak przygotować pyszne koktajle oczyszczające?
Od czasu do czasu organizm potrzebuje oczyszczenia. Dzięki niemu lepiej pracuje oraz lepiej wygląda. Niezdrowy tryb życia, kiepska dieta, warunki atmosferyczne sprawiają, że łatwo o zanieczyszczenie całego ciała. Sama woda nie wystarczy, żeby stan organizmu znacząco się poprawił, dlatego warto włączyć do diety koktajle oczyszczające. Mogą stać się dobrą, a przede wszystkim zdrową alternatywą dla słodkich podwieczorków.
Koktajl pomidorowy
Bardzo dobry zarówno w usuwaniu toksyn, jak i w smaku, jest koktajl pomidorowy. Jest łatwy do wykonania, lecz najpierw trzeba przygotowaćwłaściwe składniki. Są to:
* 1 l soku pomidorowego,
* 1 cebula,
* 1 pęczek koperku,
* 3 łodygi selera naciowego,
* 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek,
* pieprz,
* sól.
Sok pomidorowy wlać do blendera. Cebulę obrać z łupinek i drobno posiekać. Tak samo posiekać seler naciowy oraz koperek. Wszystko wrzucić do soku, doprawić i zmiksować, żeby składniki tworzyły gładką całość, łatwą do picia. Przelać do wysokich szklanek i ozdobić kawałkiem selera.Koktajl z jarmużu
Zielone koktajle są polecane jako jedne z lepszych na oczyszczanie organizmu. Wynika to z dużej ilości witaminy C i błonnika. Do wykonania takiego koktajlu potrzebne są:
* 3 liście jarmużu,
* 3 marchewki,
* 2 selery,
* 1 rzepa,
* 1 garść szpinaku,
* 1/2 kapusty białej,
* 1/2 pietruszki,
* 1/2 cebuli,
* 2 ząbki czosnku.
Wszystkie składniki dokładnie umyć. Marchewkę, pietruszkę, seler, rzepę obrać ze skórki i pokroić je na drobne kawałki. Wrzucić do blendera lub do robota kuchennego. Kapustę posiekać. Ząbki czosnku przecisnąć przez praskę. Obrać cebulę i również pokroić na kawałki. Gdy wszystkie składniki znajdą się w blenderze, nalać wody, tak aby zakryła całość, i zacząć miksować. Kiedy warzywa zmienią się w jednolity napój, skończyć miksowanie. Przelać do szklanek i popijać jak najczęściej.Koktajl egzotyczny
Owoce egzotyczne przydają się bardzo dobrze do oczyszczania organizmu. Można z nich wykonać bardzo dobre koktajle o świeżym smaku. Wystarczy jedynie przygotować:
* 10 winogron,
* 5 śliwek,
* 1 awokado,
* 1 ananas,
* 1 grejpfrut,
* 0,5 litra wody.
Wszystkie owoce umyć. Winogrona od razu wrzucić do blendera. Śliwki pozbawić pestek i wrzucić do owoców. Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę, po czym łyżeczką wydobyć miąższ. Ananas (można użyć ananasa z puszki) pokroić na kawałki, a grejpfruta obrać ze skórki i wrzucić do blendera. Wszystko zalać wodą i zmiksować. Napój taki ma bardzo dużo przeciwutleniaczy, które nie tylko oczyszczają, ale również poprawiają wygląd skóry.
