Odchudzający koktajl jagodowo-porzeczkowy
Odchudzający koktajl jagodowo-porzeczkowy
Odchudzanie nie musi być ciężkie ani nudne czy pozbawione smacznych deserów. Wystarczy pamiętać, że odchudzający deser nie musi być kawałkiem ciastka lub czekolady. Może być pysznym koktajlem, który nie tylko zapewni miłe doznania smakowe, lecz będzie sprzyjał odchudzaniu. Poniżej przedstawiamy przepis na jeden z nich.
Składniki na koktajl
Wykonanie odchudzającego i orzeźwiającego jednocześnie koktajlu jest proste, jeśli zbierze się wcześniej następujące elementy:
* 2 łyżki jagód,
* 2 łyżki porzeczek (czarnych lub czerwonych),
* sok z granatów,
* sok z limonki,
* kostki lodu (opcjonalnie).
Niezbędny będzie również mikser oraz szklanki, do których można przelać koktajl. Jeśli chce się go podać w elegancki sposób, warto przygotować także:
* 1 limonkę,
* 4 – 6 listków mięty.Krok pierwszy
Wszystkie owoce przesypać do sitka i dokładnie, ale delikatnie umyć pod zimną bieżącą wodą. Są to wrażliwe owoce, więc nie należy traktować ich z wielką siłą, jak np. jabłek czy gruszek. Po umyciu pozostawić do wyschnięcia.Usunąć ewentualne listki z jagód, a jeśli porzeczki nadal posiadają cienkie ogonki, pozbyć się ich.
Krok drugi
Przygotowane owoce przełożyć do pojemnika od miksera i dokładnie zmiksować, na początku na najniższych obrotach, a potem na większych. Już na tym etapie można dodać do masy owocowej 2 – 4 listki mięty. Mięta nie tylko poprawi smak, lecz również zalety odchudzające, ponieważ działa na układ pokarmowy.
Krok trzeci
Do papki owocowej dodać sok z limonki i sok z granatu. Są one nie tylko smaczne, ale jednocześnie zawierają dużo wartości odżywczych i odchudzających. Pobudzają przemianę materii oraz oczyszczają ciało. Zmiksować wszystko w jednolitą całość.
Krok czwarty
Gotowy koktajl przelać do szklanek. Ozdobić pozostałymi listkami mięty oraz plasterkami limonki i popijać.
