Jakich błędów lepiej unikać podczas korzystania z sauny?

Pierwszym błędem jest liczba wizyt w saunie. Zazwyczaj korzysta się z niej za często, co jest szkodliwe dla organizmu. W zupełności wystarczy pójście do sauny 2, maksymalnie 3 razy w tygodniu. Jeżeli uprawia się czynnie sport: biega się, uprawia aerobik, chodzi na siłownię, wówczas niezbędne jest zaprzestanie tego w dniu wyjścia na saunę. Powinien być on całkowicie podporządkowany relaksowi, odpoczynkowi. Uprawianie aktywnego sportu tego samego dnia być może nie zaszkodzi, jednak w znaczący sposób osłabi efekty, jakie przynosi sauna.