Jaka jest rola minerałów w organizmie?

Ten pierwiastek jest odpowiedzialny za prawidłową przemianę materii i odporność organizmu. Dlatego tak ważne jest jego przyjmowanie podczas infekcji. Ponadto wpływa pozytywnie na wygląd włosów i paznokci. Można suplementować go w czasie zwiększonej pracy umysłowej, gdyż wspomaga pracę mózgu. Cynk znajdziemy w owocach morza, czerwonym mięsie, drobiowym mięsie, chlebie razowym i nasionach słonecznika.