Jaka dieta może zastąpić głodówkę?

Na liście produktów silnie zakwaszających organizm znajduje się wiele produktów, które spożywamy na co dzień. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest to, że są one łatwo dostępne, przyzwyczailiśmy się do nich i najzwyczajniej je lubimy. Warto jednak zastanowić się, co jest dla nas ważniejsze – krótkotrwała przyjemność jedzenia lub picia czegoś niezdrowego czy kondycja naszego organizmu? Z diety oczyszczającej te produkty muszą zniknąć, a potem należałoby ich spożycie zdecydowanie ograniczyć. Z czego zatem rezygnujemy? Na pewno z alkoholu, czarnej kawy i herbaty, napojów gazowanych (zwłaszcza zawierających aspartam), chipsów i innych słonych przekąsek, słodyczy, białego pieczywa, białego ryżu, dań gotowych z dodatkiem glutaminianu sodu i chemicznych barwników oraz konserwantów, tłustego mięsa i wędlin. Zamiast tych produktów wprowadzamy do diety owoce i warzywa, zdrowe jajka („0” lub „1”), pestki i orzechy, ciemne pieczywo, ciemny ryż, zieloną herbatę i wodę mineralną.