Jak zwiększyć odporność organizmu?

Woda może ci pomóc wzmocnić odporność organizmu. Zacząć można od porannego prysznica, który powinien być w niezbyt ciepły, wtedy zahartuje cię i doda energii. Zabiegiem, który doskonale podnosi odporność, jest moczenie stóp na przemian w zimnej i bardzo ciepłej wodzie. Doskonała jest także sauna. Warto również korzystać z basenu, także jesienią i zimą. Szczególnie godne polecenia są baseny termalne, zwłaszcza w porze zimowej. Jeśli masz dostęp do basenu z wodami termalnymi, korzystaj z niego, a przez całą zimę nie złapiesz infekcji.