Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Nie da się najeść „gorącym kubkiem”, choćby nie wiem jak przekonywały nas o tym reklamy. Organizm nie da się oszukać i nie nabierze się na zupki z proszku. To, że rozgrzejemy żołądek ciepłą cieczą, to za mało. Potrzebujemy jeszcze wartości odżywczych, a tego w zupce raczej nie ma. Znajdziemy tam natomiast końską dawkę soli, niezdrowy tłuszcz, substancje chemiczne. I aromaty „identyczne z naturalnymi”. Można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością zupki zawierające susz warzywny, zdrowe przyprawy i kasze, ale te wymagają nieco dłuższego gotowania, nie wystarczy zamieszać w kubeczku. Za to są zdecydowanie zdrowsze.