Jak szybko pozbyć się kaca?
Jak szybko pozbyć się kaca?
Zabawa sylwestrowa, huczne powitanie kolejnego roku powoduje, że u dzień po imprezie pojawia się ból głowy oraz złe samopoczucie, czyli kac. Nie zawsze jest on spowodowany nadmiarem alkoholu, czasami powoduje go złe połączenie napoi lub zbyt szybkie picie. Niezależnie od tego, żeby kac nie zepsuł wspomnień z przyjęcia, należy szybko sobie z nim poradzić.
Pierwszy sposób: woda
Wiele osób doświadczających kaca czuje ciągłe pragnienie. Jest to związane z odwodnieniem komórek mózgowych, co powoduje nieprzyjemne dolegliwości. Żeby zmniejszyć takie odczucia, należy zmusić się do wysiłku, jakim po imprezie jest wstanie i rozpoczęcie nawadniania organizmu. Najlepiej nadaje się do tego woda mineralna niegazowana. Nie trzeba od razu wypijać całej butelki wody, można zaspokoić pierwsze pragnienie, a następnie przez cały dzień popijać wodę mniejszymi łykami. Dzięki temu nawodnienie będzie skuteczniejsze.
Drugi sposób: jedzenie
Chociaż często razem z kacem odczuwa się ból żołądka, niesmak w ustach i mdłości na samą myśl o jedzeniu, to właśnie ono może pomóc pokonać kaca. Musi to być jednak odpowiednie jedzenie. Przede wszystkim zupy, lekko tłuste, na bazie rosołu lub sam rosół z ryżem albo kapuśniak. Dobrym sposobem jest także przygotowanie ryżu oraz mięsa drobiowego z ziołami. Są to produkty delikatne dla żołądka, a do tego działające leczniczo i rozgrzewająco. Ryż stosowany jest przy leczeniu niestrawności, ponieważ nie tylko wypełnia brzuch, ale także wchłania substancje toksyczne zalegające w przewodzie pokarmowym. Do tego warto dodać surówkę z kiszonej kapusty lub 2 kiszone ogórki.
Trzeci sposób: owoce
Dobrym sposobem na pozbycie cię bólu głowy oraz ogólnego złego samopoczucia w czasie kaca są owoce, jednak podane jako sok lub koktajl owocowy. Dzięki wypiciu szklanki takiego napoju uzupełniane są brakujące witaminy i minerały, które wcześniej zostały wypłukane przez alkohol. Najlepiej sprawdzają się soki cytrusowe, w tym cytrynowy oraz truskawkowe, dlatego przed wybraniem się na huczną imprezę warto zrobić zapas owoców – mrożonych lub świeżych.
Czwarty sposób: kawa
Nie wszyscy, przeżywając kaca, lubią pić coś więcej niż wodę, jednak w celu zapobieżenia dolegliwościom warto skusić się na kubek mocnej kawy. Najlepiej, aby była to kawa parzona i mocna, bez mleka, za to z dodatkiem soku z 1/2 cytryny. Sama kawa działa pobudzająco, a cytryna pozwala na pozbycie się toksyn z ciała. Żeby nie dopuścić do pojawienia się kaca albo zmniejszyć go, można wypić taką ilość soku również przed imprezą.
Piąty sposób: sok pomidorowy
Poza bólem głowy kac objawia się również drżeniem rąk oraz zaburzeniami rytmu serca. Jest to związane z wypłukaniem z organizmu potasu, odpowiedzialnego m.in. za prawidłową pracę całego układu krwionośnego. Aby uzupełnić brakujący składnik, dobrze jest sięgnąć po sok pomarańczowy. Już 1 szklanka potrafi poprawić rytm serca oraz wyregulować pracę mięśni, za które potas również jest odpowiedzialny.
