Jak przygotować roladki rybne Dukana?

Żeby zrobić dobre roladki rybne na diecie Dukana, potrzebnych jest kilka świeżych i dobrej jakości elementów. Wśród nich muszą znaleźć się:

* śledź w zalewie,

* surimi,

* plastry wędzonego łososia,

* 2 łyżeczki serka homogenizowanego odtłuszczonego,

* pieprz,

* chili mielone.

Wybierając śledzia, trzeba pamiętać, że nie może to być śledź w zalewie olejowej.