Jak przygotować koktajl grejpfrutowy?
Jak przygotować koktajl grejpfrutowy?
Grejpfruty mają tę zaletę, że są praktycznie cały rok dostępne w sklepach. Dzięki temu można wykonywać koktajl z nich, kiedy tylko przyjdzie na to ochota. Warto włączyć go do codziennej diety z dwóch powodów. Po pierwsze, jest to owoc niezwykle zdrowy i zawierający dużo witamin, po drugie, wpływa na odchudzanie, po trzecie, jest bardzo orzeźwiający, co może przydać się w czasie upalnych dni.
Koktajl grejpfrutowy z jabłkiem
Grejpfrut dobrze komponuje się z innymi owocami, dlatego nie warto unikać ich łączenia. Dobry koktajl można uzyskać z następujących składników:
* 1 jabłko,
* 1/2 grejpfruta,
* 6 truskawek,
* 1 łyżeczka miodu.
Jabłko należy obrać ze skórki, po czym pozbyć się gniazda nasiennego. Tak samo postąpić z grejpfrutem, odrzucając skórkę oraz jak najwięcej białej otoczki. Wrzucić oba owoce do blendera, dodać truskawki, miód i wszystko dokładnie zmiksować. W czasie upałów można dodać również kilka kostek lodu.Koktajl grejpfrutowy z jogurtem
Ze względu na odchudzające właściwości grejpfruta warto popijać go na śniadanie lub o innej porze, ale raz dziennie. Koktajl odchudzający można wykonać z następujących elementów:
* 1/2 szklanki soku grejpfrutowego,
* 4 łyżki jogurtu,
* 1 łyżeczka cukru brązowego,
* 1 jabłko.
Sok powinien być świeżo wyciśnięty z grejpfrutów. Kupne soki mogą zawierać zbędny cukier oraz konserwanty. Jabłka obrać ze skórki, wydrążyć pestki i pokroić owoc na mniejsze kawałki. Przełożyć jabłko i sok do blendera, dodać pozostałe elementy i bardzo dokładnie zmiksować. Koktajl powinien być jednolity w kolorze oraz konsystencji. Pić zaraz po przygotowaniu.Koktajl grejpfrutowy z imbirem
Koktajl grejpfrutowy może stać się doskonałym deserem, zarówno na ciepłe, jak i mniej ciepłe popołudnie. Wśród ciekawszych przepisów jest koktajl z dodatkiem imbiru. Żeby go wykonać, potrzebne są:
* 1/2 szklanki soku grejpfrutowego,
* 1 kiwi,* 5 średnich dojrzałych bananów,
* 3 plasterki imbiru,
* 1/2 szklanki wody (opcjonalnie).
Banany obrać ze skórki i pokroić na małe kawałki. Wrzucić do blendera. Z grejpfrutów wycisnąć sok, może być razem z miąższem. Kiwi obrać, pokroić na małe kawałeczki i dodać do blendera razem z kawałkami imbiru. Wszystko zmiksować razem. Jeżeli koktajl będzie wydawał się zbyt gęsty, dodać wody. Wypić zaraz po przygotowaniu.
