Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?
Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?
Brzydki oddech potrafi znacznie uprzykrzyć życie każdemu. Skrępowanie związane z zapachem, z niepokojem, że ktoś poczuje i zacznie negatywnie oceniać, niepokój, czy to nie zapowiedź poważnej choroby, nieraz potrafią zburzyć spokój życia codziennego. Uwolnienie się od tego problemu wiąże się z ustaleniem, jaka jest jego przyczyna, jeżeli są nią psujące się zęby, wówczas trzeba iść do dentysty, jeśli zęby są zdrowe, a oddech nadal kiepski, można spróbować go poprawić, stosując domowe metody.
Myj zęby
Odpowiednie mycie zębów to podstawa. Niekoniecznie trzeba myć je po każdym, nawet najmniejszym posiłku, jednak rano i wieczorem to konieczność. Dzięki temu zęby są odświeżone, a jama ustna dłużej zachowuje świeżość. Najlepsze efekty daje przynajmniej dwuminutowe mycie zębów. Zbyt krótkie nie pozostawi tak dobrych efektów, niezależnie od tego, jakiej pasty będzie się używało. Dobrze jest w trakcie mycia przemyć również język, na którym osiadają liczne bakterie, które mogą mieć niekorzystny wpływ na szkliwo zębów oraz na nie same.
Z gumą do żucia
Najprostszy sposób na to, żeby odświeżyć oddech, to guma do żucia. Miętowe, mocno miętowe, a nawet owocowe, wybór w sklepach jest bardzo duży. Ze względu na najlepsze możliwości odświeżające lepiej jest wybierać miętowe, które zapewniają komfort na dłużej. Większość gum do żucia nie zawiera już cukrów, a dodatkowo ma działanie przeciwdziałające próchnicy. Żucie po posiłku zapewnia taki sam efekt jak mycie zębów, co jest bardzo przydatne w chwilach, kiedy nie ma możliwości umycia ich w inny sposób.
Pietruszka
To nie tylko dodatek do zup, ale przydatny środek na zniwelowanie nieprzyjemnego zapachu. Zawarty w pietruszce chlorofil sprawia, że łatwiej odzyskać świeży oddech i jednocześnie ochronić zęby przed próchnicą. Dodatkowo, pietruszka świetnie sprawdza się po jedzeniu o intensywnym zapachu oraz na kacu, kiedy ma się w ustach nieprzyjemny, alkoholowy zapach. Niektórzy dentyści zalecają płukanie jamy ustnej naparem z pietruszki, co może pomóc tym, którzy nie lubią jej jeść.
Płukanki dla zębów
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak wiele można zdziałać płukankami. Nawet przepłukanie ust wodą daje dobre efekty, ponieważ usuwa zalegające w jamie ustnej resztki jedzenia, które psując się, psują i zięby. Poza wodą można korzystać jeszcze z płukanek ziołowych, które mają o wiele więcej właściwości leczniczych, a jednocześnie odświeżają oddech. Nie muszą to być skomplikowane specyfiki, bardzo często wystarczy płukanie szałwią. Jednak jeżeli dla kogoś to za mało, wówczas można w aptece poprosić o płukanki z różnych ziół. Nie są one drogie, za to robione na miejscu przez farmaceutę. Mają właściwości odświeżające oraz odkażające, dlatego dobrze jest stosować je przy infekcjach związanych z dziąsłami oraz przy początkach przeziębień, często wiążących się z osłabieniem odporności dróg oddechowych, do których jama ustna również należy.
