Skuteczne sposoby na pozbycie się kaca
Skuteczne sposoby na pozbycie się kaca
Okres poświąteczny, sylwester, karnawał – to czas, który sprzyja imprezom, potańcówkom, domówkom – mniej lub bardziej zakrapianym alkoholem, w zależności od preferencji imprezowiczów. Często taka zabawa daje się nam we znaki dopiero na drugi dzień – budzimy się z niesamowicie uporczywym bólem głowy, mamy uczucie mdłości, bóle żołądka i kręci się nam w głowie. Na domiar złego czujemy się, jakbyśmy nie przespali kilku nocy z rzędu. Trudno nam nawet wstać z łóżka, gdyż mamy wrażenie, że wszystko wokół nas wiruje. Nic już nie poradzimy na to, że wypiliśmy najprawdopodobniej za dużo – teraz przyszedł czas, aby pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości.
Moc wody
Zbawienna nie tylko w leczeniu, ale i w zapobieganiu kacowi jest woda. Aby zminimalizować jego wystąpienie, należy wypić szklankę wody przed pójściem spać – w ten sposób można zapobiec nadmiernemu odwodnieniu organizmu. By zwiększyć efekt, woda wskazana jest także pomiędzy kolejnymi drinkami. Jeżeli już budzimy się z kacem, należy maksymalnie nawodnić organizm. Ważne, aby napój nie był zbyt zimny ani zbyt gorący – najlepiej, jeśli będzie w temperaturze pokojowej. Do zwykłej mineralnej możesz także dodać multiwitaminę, sok z malin lub cytryny, sole mineralne.
Inne płyny i jedzenie
Doskonałym regeneratorem sił są naturalne soki. Zazwyczaj bogate są one w witaminę C, która dostarczy energii. Mleczko kokosowe idealnie uzupełni poziom elektrolitów – kokos zawiera bowiem pięć elektrolitów identycznych jak w organizmie ludzkim. Zatem możesz podczas kaca pić mleczko z tego owocu bez obaw. Kolejnym zbawczym płynem w takiej sytuacji jest herbata z imbirem. Wystarczy zaparzyć dzbanek i wrzucić do niego plasterek tego korzenia. Imbir pomoże w sprawach żołądkowych, złagodzi także mdłości. Na dolegliwości trawienne dobra jest także mięta, lukrecja, koper czy porzeczka – każde z nich możesz wykorzystać do zaparzenia herbaty. Warto posłodzić ją miodem – nie dosyć, że w sposób naturalny podniesie poziom cukru, to jeszcze złagodzi uczucie suchości w gardle i ustach. Wypłukane z organizmu witaminy uzupełni sałatka owocowa lub warzywna.
Warto wiedzieć
Dobrym sposobem na kaca jest seks, gdyż podczas niego organizm uwalnia endorfiny – hormony szczęścia – które mają działanie przeciwbólowe. Natomiast uważaj z kawą – na pewno nie będzie ona pomocna w takiej sytuacji, gdyż jeszcze bardziej odwodni Twój organizm! Dobre są za to napoje izotoniczne (choć nie uzupełniają one elektrolitów tak skutecznie, jak mleczko kokosowe), ponieważ wyrównają poziom jonów, minerałów i cukrów po suto zakrapianej imprezie. I pamiętajcie, że mimo wielu wymienionych tutaj sposobów, organizm najlepiej regeneruje się, śpiąc – zatem najskuteczniejsza będzie dla Was po prostu drzemka. Przed pójściem spać warto zażyć tabletki przeciwbólowe – ale na bazie ibuprofenu lub aspiryny. Niekorzystnie mogą bowiem zadziałać te z paracetamolem, który po wymieszaniu z resztkami alkoholu może się okazać niebezpieczny dla organizmu.
