Jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust?
Jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust?
Nieprzyjemny zapach z ust na pewno nie jest powodem do dumy. Jest to krępująca przypadłość, która sprawia, że boimy się odezwać, gdy znajdujemy się blisko osoby, z którą rozmawiamy. Przyczyn nieprzyjemnego zapachu z ust może być wiele. Poniżej przedstawiamy sposoby, jak pokonać nieprzyjemny zapach z ust.
Higiena
Dbaj o higienę jamy ustnej. Myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Dzięki temu twój oddech będzie stale świeży. Pamiętaj jednak, że najlepszym sposobem na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu z ust jest mycie zębów po każdym posiłku. Możesz również po każdym posiłku żuć gumę. Gdy nie myjesz zębów i w żaden sposób ich nie oczyszczasz, między szczelinami gromadzą się resztki jedzenia, w których po pewnym czasie pojawiają się bakterie. To właśnie one wywołują nieprzyjemny zapach.
Przy dbaniu o higienę jamy ustnej pamiętaj, aby myć oprócz zębów również język. W dolnych partiach języka zbierają się bakterie oraz jedzenie. Jeśli twój język będzie pokryty białym nalotem, będzie to świadczyło, że w twojej jamie ustnej nagromadziło się bardzo dużo zarazków. Pamiętaj, dbaj o to, aby twój język był zawsze różowy. Dzięki temu uzyskasz pewność, że w twojej jamie ustnej nie ma bakterii.
Wizyta u dentysty
Nieprzyjemny zapach z ust może być wywołany psuciem się zębów. Dlatego też koniecznie zgłoś się do dentysty, aby sprawdzić stan swojego uzębienia. Dentysta oceni, czy wszystkie zęby znajdują się w takim stanie, w jakim powinny i czy w twojej jamie ustnej nie rozwija się żaden stan zapalny.
Nici dentystyczne
Przynajmniej raz dziennie stosuj nić dentystyczną. Dzięki temu można usunąć spomiędzy zębów resztki jedzenia, których nie dało się wyczyścić za pomocą szczoteczki.
Suchość jamy ustnej
Nieprzyjemny zapach z ust może powstawać wskutek suchości w ustach. Ważne jest, aby w tej sytuacji pobudzić wydzielanie śliny. Pamiętaj, że ślina ma właściwości bakteriobójcze, dlatego bardzo ważne jest, aby była stale produkowana. Twoja jama ustna będzie wtedy dobrze oczyszczona. Suchości w ustach możesz zaradzić dzięki miętowej gumie do żucia lub cukierkom miętowym. Pamiętaj również o piciu dużej ilości płynów. Dzięki temu twój oddech będzie zawsze świeży.
Nieprawidłowa dieta
Na nieprzyjemny zapach z ust wpływa również jedzenie. Czosnek, cebula i inne ostre potrawy nie wpływają pozytywnie na zapach wydobywający się z naszych ust.
