Jak poprawnie mierzyć ciśnienie tętnicze?

Do mierzenia ciśnienia potrzebny jest przede wszystkim odpowiedni sprzęt, który pozwoli osiągnąć miarodajne wyniki. Obecnie są o ciśnieniomierze elektroniczne, które choć podobne zazwyczaj do siebie, mają pewne różnice. Z tego powodu konieczne jest zapoznanie się z instrukcją obsługi każdego, żeby nie popełnić błędów ani nie uzyskać zafałszowanego wyniku.

Można siąść i po prostu zmierzyć ciśnienie, ale wtedy istnieje duże prawdopodobieństwo jego zakłamania. Z tego powodu do pomiaru ciśnienia tętniczego warto dobrze się przygotować, czyli na godzinę przed mierzeniem nie powinno się pić kawy, mocnej herbaty, pić alkoholu ani palić papierosów. Dodatkowo pomiary powinny być wykonywane o tej samej porze i z pustym pęcherzem moczowym.

Gdy spełnione są podstawowe warunki do mierzenia ciśnienia, można przejść do jego mierzenia. Najpierw należy przyjąć wygodną pozycję i nałożyć opaskę w taki sposób, żeby przylegała do przedramienia – dokładnie, jednak nie za mocno, nie powinna boleśnie ściskać ani tamować przepływu krwi. Nadgarstek ułożyć na klatce piersiowej albo na stole w taki sposób, żeby znajdował się na wysokości serca.Po przyjęciu odpowiedniej pozy odczekać jeszcze 3 – 5 minut, dając sobie czas na wyciszenie się, aby serce nie biło przesadnie mocno. Dopiero wtedy można włączyć ciśnieniomierz – w czasie pomiaru nie należy ruszać się ani odzywać.

Wszystkie wykonywane pomiary należy notować – jeśli jest się w grupie ryzyka, tym bardziej, ponieważ wyniki można przedstawić lekarzowi. Takie postępowanie ułatwi ocenę stanu zdrowia oraz w razie konieczności pomoże w dopasowaniu poprawnego leczenia.Trzeba również pamiętać, że jeżeli z jakichś powodów pomiar nie uda się za pierwszym razem, przed kolejnym niezbędne jest odczekanie 5 minut, aby znów nie popełnić błędu.