Jak naturalnie przyśpieszyć metabolizm?

Poranna kawa to rytuał niemal każdego. Z mlekiem lub bez mleka, bywa chętnie pijana o poranku oraz po południu. Wbrew niekorzystnym opiniom na jej temat potrafi ona przyśpieszyć przemianę materii. Wynika to ze stymulacji krążenia krwi i układu nerwowego, dodatkowo potrafi przyśpieszyć bicie serca oraz spowodować, że oddycha się głębiej, przez co dotlenienie organizmu jest znacznie lepsze. Oznacza to, że również przemiana materii poprawia się w znaczący sposób.

Picia dużej ilości wody niegazowanej nie trzeba nikomu polecać. Jest to korzystne dla zdrowia, poprawia stan skóry i włosów. Jednak przemianie materii pomaga przede wszystkim zimna woda. Aby przyśpieszyć metabolizm, należy codziennie rano, na czczo, wypić 1 szklankę zimnej wody. Jej temperatura jest istotna, ponieważ schładza ciało od wewnątrz, przez co musi się ono ponownie ogrzać do swojej naturalnej temperatury. Rozpoczyna się wytwarzanie energii, spalanie zapasów, przyśpieszenie metabolizmu – wszystko skierowane w stronę ogrzewania ciała. W ciągu dnia również warto popijać chłodne napoje. Dzięki temu można schudnąć w ciągu roku 0,5 kilograma.

Zielona herbata, znana w Azji od dawna, od pewnego czasu podbija również serca mieszkańców innych kontynentów. Nie dzieje się to bez powodu, gdyż napój ten ma właściwości przyśpieszające przemianę materii. Osoby, które odchudzają się lub chcą zachować linię, upodobały go sobie w szczególny sposób, a badania dodatkowo pokazują, że wypijanie 3 szklanek zielonej herbaty w ciągu dnia pozwala na spalanie kalorii bez dodatkowego wysiłku i jednocześnie przyśpieszenie metabolizmu. Dzięki temu nie tylko łatwiej trawi się spożywane posiłki, a brzuch jest płaski, ale równocześnie nie doskwierają już wzdęcia ani zaparcia.

Dzięki popularności diet odchudzających częściej sięga się po jogurty. Gdy pojawia się uczucie ciężkości i przemiana materii wyraźnie zwalnia, warto sięgnąć po jogurt naturalny. Zawarte w nim żywe kultury bakterii oraz wapń wspomagają florę bakteryjną w jelitach, dzięki czemu następuje przyśpieszenie ruchu robaczkowego jelit, przyśpieszenie metabolizmu i szybsze wydalanie. Tym samym uczucie ciężkości znika.

Jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych związanych z układem pokarmowym, powinno się doprawiać mocno przygotowywane potrawy. Papryka, papryczka chilli, pieprz oraz inne ostre dodatki sprawiają, że metabolizm zaczyna przyśpieszać. Pod wpływem ostrych substancji jelita rozpoczynają pracę szybciej i wykonują ją w szybszym tempie. Właściwości przypraw sprawiają, że są one podstawami diet odchudzających, np. diety 3D.