Jak należy stosować dietę 1000 kalorii?

Aby skutecznie stracić kilka kilogramów w czasie diety, konieczne jest wyeliminowanie pewnych produktów z jadłospisu. Są to przede wszystkim rzeczy tłuste. Tłuste mięsa, sery, nabiał, produkty smażone, które powinny zostać zmienione na gotowane albo przygotowywane na parze. Niezbędne jest również ograniczenie słodzenia napojów. Jeśli nie potrafi się wypić herbaty bez cukru, wówczas lepiej zastąpić go innym rodzajem słodyczy niż biały cukier, np. brązowym. Jednocześnie trzeba ograniczyć również solenie, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie.