Sprawdzone sposoby na obniżenie ciśnienia krwi

Sól często jest uważana za niezbyt korzystny składni pożywienia i dla osób, które cierpią na nadciśnienie, nie jest najlepszą przyprawą. Niekorzystnie byłoby wyeliminować ją ze wszystkiego, jednak nie więcej niż pół łyżeczki dziennie to wystarczająca ilość. Dodatkowo trzeba uważać na żywność, którą kupuje się już gotową, ponieważ ona również jest źródłem soli. Z tego powodu dobrze jest albo zrezygnować z kupowania konserw, albo dokładnie czytać ich skład. Dotyczy to również wędlin, a także wszelkiego rodzaju słonych przekąsek typu chipsy, solone orzeszki lub słone precle.