Skuteczne inhalacje na zatoki – jak przygotować?
Skuteczne inhalacje na zatoki – jak przygotować?
Ból zatok jest niezwykle uciążliwy. Rozchodzi się od nasady nosa przez czoło aż po oczodoły oraz skronie. Narasta przy pochylaniu się i wraz z rozwojem choroby wydaje się zupełnie nie do zniesienia. Poza lekami prosto z apteki, które mają zmniejszyć stan zapalny, bardzo dobrze sprawdzają się inhalacje, które łagodzą ból oraz pomagają pozbyć się zalegającej w zatokach wydzieliny.
Objawy zapalenia zatok
Zapalenie zatok to przede wszystkim ból umiejscowiony pomiędzy brwiami, jednak nie tylko. Chorobie może towarzyszyć ogólne osłabienie organizmu, brak apetytu, nadmierna senność, lekka gorączka. Jeżeli pojawią się wszystkie objawy, a do tego ból u nasady nosa nasila się z każdym dniem oraz każdym pochyleniem, można podejrzewać problemy z zatokami.
Czym są inhalacje?
Inhalacje nie są skomplikowanym zabiegiem. To przede wszystkim wdychanie pary, które pozwala na odblokowanie zatkanych dróg oddechowych, ułatwia usuwania wydzieliny z nosa, jak również nawilżenie jamy nosowej oraz pozbycie się bakterii, które w niej zalegają. Do ich wykonania można używać substancji ziołowych, jak również specjalnego sprzętu – inhalatora. Nie jest to jednak konieczne, gdyż równie dobrze sprawdzi się domowy zestaw – miska, woda oraz ręcznik. Są to elementy niezbędne do przeprowadzenia skutecznej inhalacji, która ułatwi oddychanie i zmniejszy ból.
Zioła i olejki
Inhalacje stosuje się nie tylko na zatoki. Równie dobrze sprawdzają się one w czasie przeziębień i grypy, jednak niezbędne jest dopasowanie ziół lub olejków eterycznych do inhalacji do rodzaju choroby. W przypadku zapalenia zatok konieczne jest zadbanie o wykorzystanie rozkurczowych substancji. Można skorzystać z:
* szałwii,
* mięty,
* skrzypu polnego,
* tymianku,
* rumianku.
Szczególnie korzystne są dwa ostatnie zioła. Tymianek działa dobrze na odkrztuszanie, natomiast rumianek zmniejsza stany zapalne.Jak wykonać inhalację?
Do wykonania inhalacji potrzebne jest 50 g wybranego zioła oraz 1 litr wody. Wodę zagotować. Zioła przesypać do miski, a następnie zalać wrzątkiem. Odczekać 1 minutę, po czym pochylić głowę nad miską z wodą, zakryć ją ręcznikiem. Zamknąć oczy i wdychać parę. W przypadku dorosłej osoby inhalacja powinna trwać 10 minut, w przypadku dziecka – 5 minut.
