Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia oddechowe?

Współczesny model życia nie sprzyja zdrowemu, efektywnemu oddychaniu. Czas spędzamy w pomieszczeniach dusznych albo klimatyzowanych, gdzie tak zwane „świeże powietrze” zawiera sporo ciekawych dodatków pochodzących z systemu klimatyzacji. Palimy papierosy, wprowadzając do płuc mnóstwo trucizn. Na ulicach oddychamy powietrzem zanieczyszczonym spalinami. Zażywamy za mało ruchu, pracujemy i odpoczywamy, siedząc. W efekcie pojemność naszych płuc nie jest wykorzystywana w pełni, pracują „na połowę mocy”. A nasz organizm otrzymuje mniej tlenu. Dlatego czujemy się zmęczeni i rozdrażnieni, mamy problemy z koncentracją, jesteśmy senni, nie przychodzą nam do głowy rozwiązania problemów. Przyczyną tych kłopotów jest to, że oddychamy zbyt płytko.